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今天介绍南瓜的新同伴，南瓜紫薯汤，好多人都吃过南瓜，譬喻说南瓜饼，南瓜汤等等，紫薯的服法也八门五花，南瓜搭配紫薯是最健康的服法，稀奇是对于肠道健康很有匡助，还能够抵当癌细胞，抗击疾病的感化，搭配起来简洁易学，软糯厚味，还能够匡助舒缓肠道，排身世体的毒素，然则体质亏弱和高血糖的患者要少吃，这道南瓜紫薯汤吃过？接下来分享此物的烹饪技能吧。南瓜和此物一路炖，天天一碗，赶走癌细胞，排出毒素，越吃越瘦。
（自媒体久久自媒体）
【南瓜紫薯汤的准确做法】 （本文来自久久自媒体）
食材明细：南瓜一大块（选择本年收获的老南瓜），预备紫薯2个，少许清水，白糖或许冰糖少许等等。
建造步伐1：先将买回来的老南瓜去掉皮，将南瓜切成片备用，将紫薯去皮切好备用。
建造步伐2：预备一个锅，加上老南瓜少许，紫薯块少许，放入锅中加上少许清水，大火煮20分钟摆布。
建造步伐3：预备一些冰糖或许白糖，转小火煮2分钟摆布，守候放凉今后出锅。
介绍语：南瓜紫薯汤是一道滋补的秋冬摄生汤，南瓜加一物炖一炖，两者都含有雄厚的营养物质，个中包罗抗癌物质硒元素，修复心脏功能，，消灭身体自由基，并且抵当癌细胞的扩散，防止胃癌和肝癌的发生。
其次，南瓜和紫薯都是高纤维的食材，两者一路搭配绝对是生成一对，促进肠道蠕动，加速粪便的排出，让你的肠道越来越通行，改善肠道的胃动力，预防肠道疾病，越吃越瘦。
你们有没有吃过南瓜紫薯汤？
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