失眠最怕此菜，2元能买一大把，三天两头吃一次，一觉睡到大天亮

如今的生活节奏太快了，再加上各类房贷车贷等压力，好多人年数轻轻就起头失眠了。晚上失眠睡欠好，不光会影响第二天的工作，对身体健康也十分晦气。

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还有两个多月就到春节了，还有一堆帐充公到，我家师长比来也在发愁，天天吃欠好睡欠好，人都瘦了一圈，看着怪心疼的。工作的事我帮不上忙，只好在饮食上花一些心思，让他多吃一些有助于睡眠的食材。

（自媒体久久自媒体）

在我们平常生活中有好多能够养心安神的食材，好比：莲子、百合、红枣、茼蒿菜等，多吃这些食材，对治疗和预防失眠都有很好的食疗感化。茼蒿菜中含有雄厚的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，人体接收后，能够按捺人的神经，起到安神的结果，当情绪不安、焦躁的时候，吃一些茼蒿菜能够缓解情绪；除此之外，茼蒿菜的特别香味，还有增进食欲的感化。如今恰是茼蒿菜大量上市的季候，又嫩又新颖的茼蒿菜，花2元钱就能买上一大把，，三天两头吃上一次，一觉睡到大天亮。茼蒿菜的做法有好多，今天和人人分享的是蒜香茼蒿菜的做法，单营养又厚味，喜欢的同伙们赶紧试试吧！

第一步：预备一大把茼蒿菜清洗清洁，控干水分备用；再剥一些大蒜子，洗净后切成小粒。

第二步：起油锅，放入大蒜子煸出香味。

第三步：放入茼蒿菜大火爆炒至变软。

第四步：到场少许盐调味，即可出锅享用。

失眠最怕此菜，2元能买一大把，三天两头吃一次，一觉睡到大天亮！这道开胃又营养的素菜，人人喜欢吗？迎接留言说说您的定见。