女性天冷后多食它，每天一碗，安神补脑，淡化色斑，肌肤更年轻

说到冬日的摄生水果，一定少不了苹果，苹果是公认的“水果之王”，苹果不光仅当零食直接吃，搭配山楂或许红枣一路煮，苹果煮熟今后食疗价格加倍超卓，有利于改善肌肤的状况，安神补脑，降压排毒，搭配红枣和山楂一路煮，常食对于人们身体健康有利，冬日里不妨多食这道苹果山楂红枣汤，让你们的脾胃加倍健康，肠胃好接收，大脑加倍健康，接下来分享这道羹汤的摄生做法吧。女性天冷后多食它，天天一碗，安神补脑，淡化色斑，肌肤更年青年头。 （自媒体www.jj00.com）

【苹果山楂红枣汤的摄生做法】 （本文来自久久自媒体）

建造材料：苹果1个半，山楂100克，红枣12个，清水几碗，冰糖少许，适量的枸杞等等。 （原创文章www.jj00.com）

建造步伐1：先将山楂用盐水泡2个小时，沥干之后将山楂核去掉，将山楂开成几块，将红枣洗清洁备用。

建造步伐2：将苹果削掉皮，将苹果切成块备用，将枸杞洗清洁备用。

建造步伐3：将锅中加上苹果块，山楂少许，红枣少许，加上几碗清水一路煮一煮。

建造步伐4：大火煮60分钟煮，守候食材都煮烂了，加上一些枸杞一路煮，这道苹果的新服法做好了，营养又滋补。

介绍语：苹果山楂红枣汤是冬日的摄生补品，苹果煮熟后加上红枣一路煮，加上几个山楂一路煮，具有营养好接收，促进脾胃的健康，开胃消食，促进消化的目的，并且可以降低血压和血脂，珍爱血管的健康，维持身体的健康，连结肌肤的滋润，消弭脸部的色斑，越吃越年青年头。

其次，苹果之中的纤维素居水果前列，有利于食物接收，并且加速肠道蠕动，改善便秘，促进身体轮回，肠道变得加倍通行健康，并且里面的氨基酸有助于补脑，安神降压，有助于疗养血压和心血管疾病，天天一碗，睡眠质量获得提高，胜过好多保健品。

苹果和山楂是绝配，你们学会这道羹汤的建造步伐？