冬天泡脚，热水中记得加点它，帮你赶走体内寒湿

严寒的冬天，对于吃货们来说，最享受不外的就是可以吃上一顿热气腾腾的暖锅盛宴了吧，而对于摄生保健的同伙来说，或许天天可以泡上一次脚才是他们最为惬心的享受。

而实际上，泡脚不单单能够匡助促进我们的血液轮回，，如能搭配一些中药材泡脚，它还能够匡助我们祛除体内寒湿，从而有预防疾病的感化。 （原文来自久久自媒体）

怎么知道体内有寒湿？ （原文来自久久自媒体）

寒湿在中医傍边，有外感和内生两种起原，首要跟严寒天气和饮食有关，常可示意为面无人色、发青或是发黑等症状，颜色越暗，则体内寒湿越重。此外，大多数还会显现手脚冰凉、轻易伤风、四肢关节痛苦等症状。

赶走体内寒湿，泡脚时记得加点它

第一：加生姜

生姜温中止呕，同时有发汗解表的功能，热水中加几片生姜，能够增强血液轮回，匡助气血达到的肢体末尾，历久对峙对于手脚冰凉有很好的改善感化。

第二：加红花

红花为辛温类中药材，有活血化瘀、祛湿止痛的感化，用红花煮水泡脚，能够改善女性痛经、脘腹冷痛症状，此外，其对于腰腿酸痛、静脉曲张以及预防冻疮等也有必然的治疗结果。

第三：加当归

当归同样活血祛湿的经典药材，对于女性来说，其还有调经止痛的感化，经常用当归泡脚除了赶走体内寒湿之外，还有助于舒缓情绪，让人有一个精巧的睡眠质量。

第四：加花椒

花椒除了是绝佳的调料之外，在泡脚傍边同样是一把好手，它能够温中散寒，同时还能够缓解委靡，改善睡眠质量，忙碌的一天里，泡脚时加点花椒，能够让人放松身心。

第五：加粗盐

粗盐一方面有助于促进血液轮回，祛除寒湿，其还能够给双脚供应一个高渗情况，能够匡助消弭下肢水肿情形，同时有助于按捺细菌生长，预防脚臭也有必然的感化。