快别睡啦！睡太多觉，更可能会痴呆啊！

在平时，得不到足够睡眠的我们，总会想着周末补回来，一睡睡他个昏天黑地，日月无光！恨不得整个周末都在床上渡过。

可是，比来据国外的研究人员称，睡得太多，会增加痴呆的风险！ （原文来自www.jj00.com）

据认识，国外有专家的研究透露，，睡眠过多，与存在于大脑中的脑白质高旌旗的病变存在弗成朋分的关系，这会导致人体认知能力的下降，从而增加我们痴呆甚至是中风的风险！

（本文来自www.jj00.com）

睡太多啦！快起来干活啦！

那么一定有人要说了，这还让睡觉？

以前专家说，哎呀，人不克睡少，睡少了要致癌，各项身体机能都邑下降，甚至会增加猝死的几率，如今又说睡多了又会痴呆。

得，咱天天就卡着表，看够八个小时咱就起？多一分钟都不成？

其实，这些也都是要凭据小我的实际情形来的。

若是身体在历久委靡的状况下，跨越正常睡眠时间的睡眠无疑是身体在恢复，这种状况对我们的身体一定是有益无害的。

但若是是天天睡，睡不醒，睡得时间还长的话，或者就要细心想想，本身事实是为什么那么嗜睡了。

说了这么多，所以一天究竟要睡几个小时？

这是要凭据岁数来看的。

新生儿：20到22小时

婴儿18到20小时

.幼儿13到15小时

少年10到12小时

青年8到10小时，

中年7到8小时

老年6到7小时

跨越60岁5到6小时

在本身的岁数段，连结本身应该有的睡眠就好了，切忌睡眠时间不不乱，这会影响人体生物钟，从而影响到身体健康。

稀奇声明：以上文章内容仅代表作者本人概念，不代表新浪网概念或立场。若有关于作品内容、版权或另外问题请于作品揭橥后的30日内与新浪网关联。