作为知名度很高的花，TA的药用价值也很高哦

百合是一种知名度很高的花，花朵像喇叭一般，，非常大，并且百合因为品种分歧，颜色也多种多样，..和白色是最为常见的，百合是中国原生物种，因为具有较强的欣赏性，所以也被好多国度引进。百合除了能用来欣赏以外，还能够平时食用，而且也具有必然的功能感化，是典型的药食两用食材。平时若是能将百合泡水喝，或许是当成零食吃能给身体带来好多的益处。百合干是“摄生佳品”，天天吃点健脾胃祛湿气，睡眠质量也好了。

1.促进睡眠 （原文来自www.jj00.com）

百合历来就是很好的安神助眠的食物，好多人经常用其泡水喝，来改善睡眠，提拔睡眠质量，常吃百合有宁心安神的感化，首要就是因为百合中含有百合苷成分。如今因为生活节奏很快，工作的压力大，歇息的时间已经很贵重了，若是经常因为表情焦躁，思路烦乱，经常做梦导致失眠，那么对自身的影响是很大的，而常吃百合干能促进睡眠，削减精神恍惚的现象。 （自媒体www.jj00.com）

2.润肺防咳

百合有滋养肺部的感化，对于一些肺部情形欠好的人来说，是很好的润肺食物。好比一些经常抽烟的人，因为卷烟对呼吸道粘膜造成伤害，引起经常性的咳嗽，甚至晚上三更因为肺部不畅导致咳嗽的发生，经常咳嗽对生活的影响较大，并且若是刺激导致粘膜充血，有时候还会咳血。而常吃百合能润肺止咳，能够养护肺部。

3.健脾胃祛湿气

百合还有健脾胃的感化，脾脏是人的后天之本，而胃是人首要的消化器官。到了炎天好多人脾胃也受到影响，脾脏运化能力降低，会发生各类湿气症状，导致人经常委靡乏力，犯困嗜睡，身体显现水肿现象，而胃部受影响，则会导致食欲降低，见到各类平时喜欢吃的食物，也咽不下。而百合具有的健脾胃感化，可以匡助人去湿气，提拔人的精神状况，而且还能促进食欲。

百合首要是食用它地底下的球茎，百合的球茎是一瓣一瓣的，看起来就像是花瓣一般，将百合瓣晒干今后成为百合干，能长时间的保留，若是想要食用，能够放在水里面浸泡或许水煮，就能当成零食来吃。好的百合干泡水今后，根基上能恢复原状，肉瓣很完整，看起来非常鲜活，天天食用给人带来的益处好多。