中年人推荐多吃3种食物，排毒护肝、减少皱纹，早吃早好！

中年人介绍多吃3种食物，排毒护肝、削减皱纹，早吃早好！ （原创文章www.jj00.com）

中年人推荐多吃3种食物，排毒护肝、减少皱纹，早吃早好！

红菜头

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红菜头是一种在营养雄厚的菜品，它的大量的自然糖份和多种矿物质，它口感脆嫩，味道甘甜，此外红菜头中还含有一些卵白质和脂肪以及多种维生素和纤维素与氨基酸，，这些物质都是人体正常工作时的必需成分，也能促进身体代谢，优点多多。含有的糖份在进入人体今后齐集成人体肝脏必需的肝糖原；这种物质能够排毒护肝，能提高肝脏的解毒能力。中年人推荐多吃3种食物，排毒护肝、减少皱纹，早吃早好！丝瓜

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丝瓜是一道非经常见的家常菜，能抗氧化、抗自由基，起到抗衰老感化，让皮肤变得白皙。丝瓜中含有的黏液与多糖还能维生素，还能促进皮肤细胞代谢，能削减皱纹生成，丝瓜的钙磷铁和维生素的含量都对照高，经常食用丝瓜，有保健身体，促进排便之功能。能够吃点丝瓜减肥，丝瓜的热量非常低，不消担心显现变胖的情形。中年人推荐多吃3种食物，排毒护肝、减少皱纹，早吃早好！哈密瓜和虾

虾中含的牛磺酸可以降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康，在预防代谢综合征方面有必然疗效。虾中含有的镁对心脏运动具有主要的调节感化，能很好地珍爱心血管系统。哈密瓜也是有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血机能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。

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