中年人推荐常吃3种食物，排毒养颜、增强体质，好吃又不贵！

中年人介绍常吃3种食物，排毒养颜、增加体质，好吃又不贵！ （原文来自久久自媒体）

中年人推荐常吃3种食物，排毒养颜、增强体质，好吃又不贵！

（原创文章www.jj00.com）

龙珠果 （原文来自www.jj00.com）

龙珠果也叫龙须果或许神仙果,是一种出产于热带区域的特色水果,它能够直接食用,也能够入药，生活福建、云南、广州等地或者经常见龙珠果，龙珠果含有大量的营养物质，具有清热排毒，刮油消脂，润滑肌肤的感化，，还可以有效改善燥热的体质，削减上火的症状，尤其在夏日能够解暑。

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无花果

无花果富含食物纤维，个中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各类有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的滋生，能起到按捺血糖上升，维持正常胆固醇含量，美容护肤，排毒养颜，增补体内所需养分。

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西洋菜

西洋菜是一种南方常见的蔬菜，具有清热润肺、化痰止咳等功能，在广东珠江三角洲多用作清热食物。它能够增补皮肤的大量营养，另一方面，它能够抗击自由基，导致皮肤老化。经常进食能够有效的袪皱抗衰，养护肌肤，使面部更红润，皮肤细腻圆滑。

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