聪明的人都爱吃的3种养生食物，抗衰老，美白肌肤，滋补身体

红豆杉聪明的人都爱吃的3种养生食物，抗衰老，美白肌肤，滋补身体红豆杉的果实成熟今后，光彩红润，味道甘甜，能够在清洗清洁今后直接吃，是一种厚味的水果，并且最利于人体对它营养成分的接收和行使，然则红豆杉也是一种中药材，平时食用时必然要适量，过量食用也会对身体晦气。除了直接吃以外，红豆杉还能够用来泡酒，泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实，获得药酒，平时能够天天饮用20克，能保肝补肾，风湿性关节炎。 （原创文章www.jj00.com）

香蕉聪明的人都爱吃的3种养生食物，抗衰老，美白肌肤，滋补身体香蕉不光有益于大脑，预防神经委靡，还有排毒清肠，防止便秘的感化。香蕉的消化、接收相当精巧，是以从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给平衡的营养。香蕉片含有的胡萝卜素能够抗氧化，有效调节机体均衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。香蕉片能够增加人体的新陈代谢，新陈代谢能力增加了可以加速减肥结果，稀奇适合爱美的女性。

（自媒体www.jj00.com）

香蕉西葫芦聪明的人都爱吃的3种养生食物，抗衰老，美白肌肤，滋补身体香蕉西葫芦的营养十分的雄厚。含有雄厚的维生素，葡萄糖，钙，卵白质等营养物质！西葫芦皮非常薄，果肉厚，能够荤食也能够素食。西葫芦有清热利尿，润肺止咳，消肿等功能。香蕉西葫芦所含卡路里极低，，纤维含量雄厚，非常适合作为减肥或节食时代的食物首先。半个西葫芦摆布已经能够让人有饱腹感，但真正摄入的卡路里并不高，可以很好知足食欲，又不增添过多热量。

（本文来自久久自媒体）

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