类风湿+大冷天=疼痛难忍！类风湿患者安稳过冬谨记这些

对于患有类风湿的人来说，穷冬以及对照冷的初春无疑是最令人心烦的季候。因为天色严寒，给疾病的频频发生缔造了很好的前提，所以类风湿关节炎患者只要稍有不注重，就会引起病情的复发或加重，带来很大的疼痛。 （本文来自久久自媒体）

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类风湿患者冬季要注重什么呢? （本文来自久久自媒体）

1.在平常生活中应避免过度使用小关节，应尽量行使较大和有力的关节，如提重物时，尽量不消手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支撑，应以手掌来撑持。拧瓶盖时，不要只用手指拧，，应以掌心加压力来拧。

2.要注重劳逸连系，避免关节长时间连结一个动作如久站、久坐、久卧、久行，应适当运动舒展关节。无论睡眠、走路或坐下，都要连结精巧姿势。如坐下时，膝关节不要过度愚昧，双足应平放在地上。运动时感应关节痛苦，应立刻住手运动，搜检运动方式是否欠妥。

3.避免过度劳顿，要注重削减工作和平常生活的体力消费，如家里物品的放置应科学合理，简便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的处所，粗笨和不常用的物品放在柜子的下面。尽量削减哈腰、爬高、下蹲等动作;搬物品时，可使用手推车，以节约能量。

此外，类风湿关节炎患者的健康问题环绕着其家庭的注重力，都进展类风湿关节炎患者在极好的诊疗情况下医治本病，所以，患者家庭为类风湿性关节炎患者供应什么样的家庭情况也成为一个疑心患者眷属的问题。

1.因为类风湿关节炎疾病影响了患者的工作和进修，社会运动和家庭生活，带来好多问题，需要获得家人的懂得，同情，在平常生活中力所能及的赐与患者匡助。

2.在饮食方面，不克多吃刺激类的食物。平时饮食营养平衡，不挑食。

3.精巧的家庭氛围对于类风湿关节炎患者的治疗和病情恢复也是非常主要的。中医认为七情太甚是染病的首要原因之一，所以连结乐观兴奋的情绪，做到正常生活，不患得患失，一切处之泰然，连结思惟情绪的平静，才不会为七情所伤。所以，患者及其家庭都不克过于焦急，应让患者身体慢慢发生抗击力，拥有战胜疾病的决心和决心，在生活中培育小我乐趣和喜爱，尽本身所能介入工作和社交运动。

4.在类风湿关节炎治疗过程中还需要督促患者按时服药，匡助患者进行关节功能磨炼，鼓励其对峙自理生活，赐与适当的按摩。

5.家庭情况尽量朝阳、干燥、恬静、整洁、温度湿度适宜，不宜在强烈阳光下暴晒，温度不宜过高，因为过高温度可使机体免疫功能杂乱，晦气于本病的恢复。室内禁止抽烟，晨起通风换气连结室内空气新颖。

6.在天气情况方面，我们要注重防寒防湿，注重保暖。寒流来袭，要注重衣物更调。不要因为太痴肥太难看就穿的轻薄。阴冷的处所少去，出门最悦目看天色预告。#类风湿补钙##类风湿饮食##类风湿病因##类风湿磨炼#@头条健康@微头条@****@***