首大医院眼科马玲珍：为何突然得了青光眼？午睡姿势不正确易患青光眼

上班族，天天对电脑，加班到深夜。午间歇息也只是一小会儿，为了轻易时常以手代枕，直接倒头趴在桌子上就睡觉。倏忽间就能够患上青光眼。

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为何倏忽惹上青光眼

眼科大夫透露，人在趴着睡觉时，因为眼部压在胳膊上，轻易对眼睛造成压力，时间一长，我们的眼角膜和视网膜就轻易受到伤害，此时，眼压升高，从而易诱发青光眼等眼部疾病。

青光眼常分为急性闭角型青光眼、慢性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼。

急性闭角型青光眼发病速度快，视力下降的同时陪伴着痛苦，甚至头痛恶心吐逆；

慢性闭角型青光眼视力下降迟缓，眼胀对照显着，眼压高；

原发性开角型青光眼视力显着下降，视野变窄。

青光眼是全球第二位致盲性眼病，它是一组病理性的眼压升高，导致我们特征性的视神经萎缩，视野的缺损，甚至视力下降的一组疾病。对于青光眼今朝尚没有完全根治的方式，但早期、实时、得当的治疗，却可获得终身精巧的病情掌握，从而维护精巧的视功能。

据统计，中国今朝有青光眼患者约900万人，而这900万人，天天都在担心变瞎。世界卫生组织估计，到2020年全球青光眼患者将达到8000万。个中，上班族人群，尤其是在大城市奋斗的高级白领，他们因为工作压力大、经常熬夜加班、习惯性趴着睡觉，患上青光眼的概率显着增加。

远离青光眼，学会午睡姿势

1.饭后15分午睡结果好

好多上班族为了省时间，一吃完饭就睡觉，然而如许做会使得大量血液流向胃部，血压、大脑供养和营养都邑下降，从而显现大脑供血不足的问题。是以，饭后15分钟摆布再歇息结果对照好。

2.空间足够躺着歇息

若是前提许可的话尽量躺着歇息，睡觉的准确姿势应该是头高脚低，右侧卧睡。如许对心脏的压力会削减，而且具有预防打鼾的感化。趴在桌上，会使得脑部的供血削减，人醒来后也轻易显现头晕眼花、满身无力。

3.场地不敷劲枕来凑

若是办公室场地实在不敷，上班族们可预备一个颈枕套在脖子上，再坐在有靠背的椅子上睡。此时可让颈椎也处于跟躺着睡觉时一般的天然、放松的状况。除此之外，，人在睡觉的时候，因为肌肉松懈、毛细血管扩张、汗孔张大，若不注重保暖，就很轻易患上伤风或另外疾病。是以，最好预备一张薄毛毯或外衣来保暖。

马玲珍北京首大眼耳鼻喉病院主治医师

大夫介绍：硕士学位，眼科临床工作20余年，在与301、同仁、人民病院等多名专业的有名眼科专家配合工作的过程中，吸取了眼科多专业顶级前沿常识。

擅长范畴：在白内障、青光眼、眼表疾病以及糖尿病、高血压眼底病及复杂眼底病的诊治有深入的研究，能熟练运用各类眼用激光，如白内障后发障、青光眼、飞蚊症、糖尿病眼底等的激光治疗。近年来致力于儿童斜弱视以及青少年近视眼的防控专业。