春季养生宜喝茶，哪种体质适合什么茶，你知道吗？

万物始生的春季，颐摄生命最为合适。中医认为春季肝气兴旺，人们轻易浮躁易怒，显现目赤肿痛、口吃力咽痛等不适症状。

若是你也有这些困扰，那你就需要养肝健脾、润肺生津了，沏一杯清茶就是个不错的摄生法子。

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哪些人适合饮什么茶？让小乐给你讲一讲吧↓ （本文来自www.jj00.com）

中国的茶叶首要分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶六大类。

这六个类别，是按照茶叶发酵水平由低至高划分的，各自茶性分歧——绿茶、黄茶、白茶发酵水平较低，偏凉性；青茶为中性；而红茶、黑茶偏温性。

茶的属性和人的体质也讲究对应。

平时习惯抽烟喝酒、体型较胖、轻易口舌生疮者多属于燥热或湿热体质，性质偏凉的绿茶、黄茶、白茶就对照适宜平常饮用。

而无论什么季候都对照怕冷，或许稍吃生冷就易腹泻的人，多属于虚寒体质，更适合饮用性质偏温的红茶和黑茶。

绿茶，包罗西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。

绿茶汤色透辟，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热心躁之时饮用，令人神清气爽。

绿茶性凉，适合体质偏热、胃火旺的人饮用。

因为绿茶是轻度发酵茶，富含茶碱、茶多酚等成分，素有胃寒、消化功能欠好的人不宜多饮；绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，肝病患者不宜多饮；神经懦弱者和失眠人群临睡前不宜饮茶。

黄茶，包罗君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等。

黄茶性凉，功能与绿茶大略相似，分歧的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

黄茶发酵工艺近似绿茶，胃寒的人也不适宜多饮；黄茶中富含鞣酸成分，可影响身体对铁的接收，不适宜孕妈妈饮用，以免胎儿缺铁。

白茶，包罗白毫银针、月光白、白牡丹等。

白茶的茶汤并不是白色，而是以..为主。得名“白茶”是因其外形芽毫完整，全身披毫，如银似雪，所以叫白茶。

适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功能。

白茶性凉，一样每人天天只要5克就充沛，老年人更不宜太多。

青茶，即乌龙茶，包罗大红袍、武夷水仙、凤凰单从等。

乌龙茶性平，适宜人群最广。

因为乌龙茶味重，常饮用令人释躁平矜，怡情悦性。陈放的乌龙茶，，会发生令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，有疏肝理气的感化。

乌龙茶忌空肚饮用，否则很轻易“茶醉”，显现头晕、心慌、手脚无力等症状。肠胃欠好的人不宜多饮。

红茶，包罗正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等。

红茶汤色红艳通亮，情绪消沉之时最宜饮红茶。

红茶性温，适合胃寒、平昔手脚发冷、岁数偏大者饮用。正宗的“奶茶”也是用红茶冲调而成的。

红茶味甘，甘入脾经，具有补养气血，和谐脾胃之效。

结石患者，以及平昔喜冷怕热、轻易目赤肿痛、口吃力口臭的人不宜过多饮用。

黑茶，包罗云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。

黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可。

黑茶性温，能解油腻、助消化，酒后、食欲减退、素有胃寒、手脚发冷、精神衰退者宜饮用黑茶。

因为黑茶富含茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，患有严重动脉硬化、高血压病的人不宜过多饮用。