八月来了，四种水果换着吃，补充营养，改善体质，吃到就是赚到

八月来了，四种水果换着吃，增补营养，改善体质，吃到就是赚到，认识一下。 （自媒体久久自媒体）

8月是丰收的季候，大多数的瓜果蔬菜都在这个季候成熟，应季的水果蔬菜不失水分而且营养充裕，平时我们常吃四种水果，可以增补营养，改善体质。

西瓜

8月是西瓜的生产期，在酷热的夏日中，人们怎么能够少了西瓜呢?夏日吃西瓜有好多的优点，个中富含的维生素A、B1、B2、C、蔗糖、葡萄糖等能够清热解毒，生津止渴，对于高血压者还有必然的降压功能，可谓是夏日水果王。西瓜可谓夏日必备

桃

8月也是吃桃的时节，它不像苹果香蕉一般一年四时都有发卖，对于爱吃桃的人来说，8月份可是..，常见的桃种类有油桃、蟠桃、水蜜桃等，桃子含有雄厚的维生素和果酸等营养，具有养阴生津的感化，女生吃了能够美容养颜哦，当然桃虽好也不宜多吃哦，俗话说得好，“桃饱杏胀人”就是这个事理。

葡萄

8月份是葡萄大量上市的季候，葡萄喜爱者们弗成错过哦!吃葡萄能够有效的消弭肉体上的委靡，因为葡萄中含有雄厚的葡萄糖和果糖，它们进入人体后能够转化成正能量，能够增加人身体个性的功能和体力。对于患有胃炎、肠炎或许吐逆的人来说，吃葡萄能够降低胃酸毒性，，因为葡萄中含有维生素P。

李子

夏日轻易食欲不振，碰到这种情形我们能够适当的吃一些李子，它能够促进肠胃消化，匡助增加肠道蠕动。此外，李子中含有多种氨基酸、天门东素、其他矿物质和纤维素等雄厚的营养，然则李子也伤人，不宜多吃。

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