苹果加1物，便秘的人经常吃，隔天排出黑臭便便

固然便秘不是什么大问题，然则历久这么下去，很轻易引起病变，显现各类肠胃道问题。不光如斯，小蛮腰还有或者酿成大肚腩。

（自媒体www.jj00.com）

苹果加1物，便秘的人经常吃，隔天排出黑臭便便

好多人想着不如就买点香蕉吃吧，认为如许很快就能排便了，殊不知，，连续吃了几天，不光是排便不顺畅，脸也越来越黄。 （原文来自久久自媒体）

其实要想找到能促进排便的食物，并非只有香蕉，苹果加红枣，结果更佳，隔天就能排出黑臭便便。

（自媒体久久自媒体）

苹果含有雄厚的纤维、卵白质、维生素，红枣有补血养颜感化，前者通便，后者保养，组合在一路，便秘的人喝再适合不外了。

给人人介绍一种对照常见的服法，大人小孩都能够喝。

【苹果红枣汤】

苹果加1物，便秘的人经常吃，隔天排出黑臭便便

食材：苹果2个，红枣1把，姜1块，冰糖适量，枸杞少许。

做法

1、苹果、红枣都需要洗净、去核、切小块；姜切丝。

2、预备一口砂锅，放入充沛的清水，然后先煮红枣和姜丝，烧开后放入苹果，小火持续炖30分钟。

3、最后放入冰糖和枸杞，搅拌平均，再煮2到3分钟就可出锅。

排便难、神色黄的同伙都能够试试这道汤，进展可以匡助到你。

标签：的人 便秘 排出 隔天 便便 经常吃 苹果
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