苹果配上它，堪比天然“清肠剂”，常吃清肠刮油，小蛮腰瘦回来了

如今的温度越来越温煦了，然则天色照样很干燥，天天都应该吃点水果增补水分，营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不光能清扫油腻，更能珍爱心血管。人人是不是很想知道是什么，那就是苹果，苹果配上它，堪比自然“清肠剂”，常吃清肠刮油，小蛮腰瘦回来了。早上的苹果营养成分最高，有的人称早上的苹果是金苹果，苹果能促进肠道排出，使肠道毒素降到最低，，清扫油腻。下面小编教给人人的是苹果香蕉奶昔的做法，香蕉具有通肠通便的结果，配上苹果做成奶昔，可以匡助减脂清肠，一路来看看吧！ （本文来自www.jj00.com）

香蕉苹果奶昔 （自媒体www.jj00.com）

By慧子爱烘焙

（原文来自久久自媒体）

配料：

香蕉1个、苹果1个、猕猴桃1个、牛奶200克

烹饪步伐：

1.水果合照

2.香蕉苹果去皮切块

3.猕猴桃去皮切块

4.放入破壁机，

5.加牛奶

6.启用果汁功能

7.打出的奶昔浓稠的象酸奶，老好喝了。

烹饪小贴士：

1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的，太红的苹果吃起来反而水分少，也对照绵，不敷悦耳。所以买苹果时候，一大片红色的苹果最好不要买，当然有些苹果像红蛇果啊，正本就是大红色的，那种就没话说啦，品种纷歧样哈。2、说到不要买太红的苹果，那什么样的苹果才是最佳的呢？要遴选有一丝丝条纹的，越多越好，看起来像“裂开”的那种条纹哦。那种水果我真的吃出经验的，都好甜的。3、遴选苹果也稀奇留意的一点就是图新颖，那么要怎么看新颖的苹果呢？教你一招，看苹果的蒂，蒂若是是浅绿色的，就是证实离摘下来的时间不会太长，也就是还新颖的。

你喜欢吃苹果吗？

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