女性养生，推荐四种食物，排毒清肠，降压减脂，增强抵抗力

女性摄生，，介绍四种食物，排毒清肠，降压减脂，增加抗击力

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红萝卜中含有大量的胡萝卜素，在炖汤的过程中，胡萝卜素会溶于排骨的油脂中，而胡萝卜素在人体肝脏及小肠粘膜内经由酶的感化，个中50%酿成维生素A，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、增强眼睛的辨色能力，也能削减眼睛委靡与眼睛干燥；而玉米中含有叶黄素和玉米黄质具有抗氧化的感化，是抗眼睛老化的极佳食物，能够接收进入眼球内的有害光线，对于眼睛非常有益。是以红萝卜玉米排骨汤适合经常用眼、视力下降、夜盲症、眼睛干燥、眼委靡的人群食用。 （自媒体久久自媒体）

茼蒿含有一种物质叫做挥发油，这种物质有一种特别的香味，具有宽中理气的结果，还能够增加食欲，有着开胃消食的功能。茼蒿中含有的粗纤维能匡助促进肠道蠕动，促进排便，以达到通肠的结果。茼蒿还能够起到化痰的结果，它含有非常多的氨基酸，以及各类各样的卵白质，还有非常高含量的钠、钾盐等矿物质，能够维持身体中的体液均衡，达到通利小便的感化，还能够起到消弭水肿的功能，还具有降血压或许补脑的感化。

（原文来自久久自媒体）

白蛋茄中的钾元素是非常高的，多吃白蛋茄就能有效调节脾胃，让肾透压，就能达到去水利尿的感化；也能促进身体内对于多余水分的排出，对于小腹水肿、胀气也有必然的感化，稀奇适合肝肾疾病患者。

南瓜中含有雄厚的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内可以被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很主要的维生素，可以珍爱视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。南瓜中含有雄厚的微量元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最高的，而钴元素可以促进人体的新陈代谢，照样胰岛细胞所需要的矿物质，可以促进造血功能，促进维生素B12的合成，补血养颜、改善体质，早吃早好。