女性不妨多吃3种食物，营养丰富、滋润身体，好处多多！

女性不妨多吃3种食物，营养雄厚、润泽身体，优点多多！

（自媒体www.jj00.com）

菠菜 （本文来自www.jj00.com）

菠菜具有促进肠道蠕动的感化，利于排便，且能促进胰腺排泄，匡助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗感化。能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防流行症的能力，防止夜盲、预防吵嘴溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。菠菜提取物具有促进培育细胞增殖的感化，既抗衰老又能增加芳华活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，一连使用一段时间，可洁净皮肤毛孔，削减皱纹及色素斑，连结皮肤光洁。 （原文来自久久自媒体）

鸡肉

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状况的白领最多少吃一些，以增加免疫力，削减染病几率。鸡..有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功能，鸡肉的消化率高，很轻易被人体接收行使，，有增加体力、强壮身体的感化。还可缓解因为肾精不足所导致的小便频仍、耳聋、精少精冷等症状。

海参

多吃海参对阳萎、肾虚、神经懦弱等有治疗感化；还有预防皮肤衰老，消灭体内过量的自由基，调烈女性内排泄，推迟更年期等。可匹敌多种肿瘤的生长和天然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，按捺栓塞形成；具有抗放射活性；海参能促进机体造血功能的恢复；具有壮大的抗炎感化；珍爱细胞水分，延缓衰老。