脂肪的终结者找到了，不是山楂，也不是苹果，常吃体重蹭蹭下降

脂肪的终结者找到了，不是山楂，也不是苹果，常吃体重蹭蹭下降 （本文来自www.jj00.com）

脂肪的终结者找到了，不是山楂，也不是苹果，常吃体重蹭蹭下降

一、西葫芦

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西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜邻近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不克被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食结果更好,也能够用它做菜汤吃。脂肪的终结者找到了，不是山楂，也不是苹果，常吃体重蹭蹭下降 （原文来自www.jj00.com）

二、玉米

玉米一向都被誉为长命食品，因为其富含卵白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等多种营养元素。但玉米中贫乏色氨酸和赖氨酸这两种人体必需的氨基酸。小编建议，连结饮食的多样化，避免显现营养缺失的现象。脂肪的终结者找到了，不是山楂，也不是苹果，常吃体重蹭蹭下降

三、柠檬

对于想要减肥的人来说，最首要的就是让本身的代谢速度达到最岑岭，所以就需要多吃一些有助于新陈代谢的食物，如柠檬。然则，因为柠檬的味道稀奇酸，，所以不适合直接食用，是以人们能够经由喝柠檬水等体式来摄取柠檬中的营养。脂肪的终结者找到了，不是山楂，也不是苹果，常吃体重蹭蹭下降

四、紫薯

紫薯和红薯炊事纤维雄厚，且口感绵软，体积大，饱腹感强。紫薯除了一样红薯含有的营养成特别，还富含硒元素和花青素。食用建议：做粥，蒸，烤都能够，蒸的话时间不宜太长。

标签：山楂 终结者 脂肪 常吃 体重 找到了 下降 苹果
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