女性不妨坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！

女性不妨对峙吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！女性不妨坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！ （原文来自www.jj00.com）

红枣 （自媒体久久自媒体）

红枣中含有雄厚的维生素c、炊事纤维、多糖类，对于身体来说照样有很大的益处的，能够排毒抗衰，润肠通便。红枣中含有大量的粗纤维，能够刺激肠道蠕动，缓解便秘等问题。红枣有对照高的饱腹感，平时用它当做零食能够削减一些高糖、高脂肪零食的摄入，削减肥胖、三高的风险。女性不妨坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！ （原创文章www.jj00.com）

扁豆

扁豆别名白扁豆、树豆、藤豆等。扁豆的营养价格非常高，其富含雄厚的卵白质、钙、磷、铁、锌、硫胺素、B族维生素、维生素C及烟酸等微量物质，其味鲜美可口，并被人们誉为“蔬菜中的肉类”。女性不妨坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！

洋葱

洋葱中含有其他蔬菜里没有的前列腺素A，，这种物质具有扩张血管和降低血液黏度的感化，可以降低血管外周阻力，从而起到降低血压的结果。洋葱中含有一种雷同降糖物质的有机物——甲苯磺丁脲，它能刺激胰岛素合成及释放。此外，洋葱含有雄厚的纤维素和水分，是一种低热量蔬菜，血糖生成指数也低。糖尿病患者每日吃25~50g洋葱能够起到较好的调节血糖和利尿感化。

标签：延缓 养颜 排毒 衰老 食物 女性 健康 早吃早
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