肺是人体最“娇嫩”的器官，最容易感染！春季养肺要多吃4种食物

中医认为“肺为华盖”，也就是形容肺像雨伞一般，对其他脏腑有笼盖珍爱的感化。然而它又最为娇嫩，是人体最轻易失守的第一道防地，所以冠状病毒首先冲击了我们的肺部。 （本文来自久久自媒体）

所谓药补不如食补，那么平常生活中怎么才能很好的养肺呢？其实这4种食物就能起到很好的养肺、润肺感化。春季养肺，必然要多吃这4种食物。 （原创文章www.jj00.com）

1、萝卜。 （原创文章www.jj00.com）

春季天气干燥，好多人会显现燥热痰多、咳嗽等肺部不适等症状，中医认为，萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功能，炒萝卜丝，或许用萝卜煲汤都是不错的选择。

2、银耳。

中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有必然的疗效。一碗银耳莲子羹就能够有效缓解，就是润肺不错的选择。

3、雪梨。

春季天气干燥，好多人都邑感觉咽喉干、痒痛、音哑，嗓子似乎有一团火一般直往外冒。这个时候我们应该多吃梨润肺。梨具有止咳润肺，滋阴清热的感化，滋阴养肺是非常好的。生吃、清蒸、炖冰糖雪梨都是很不错的。

4、山药。

山药性平，味甘，，归脾、肺、肾经。可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症”。能够选择山药蒸食，煮粥、煲汤等做法。

除了多食用以上4种养肺润肺的食物以外，还要多喝水，适当活动。适当的活动可增加肺活量，并增加体内的排泄，当体液增多后，肺部则处于水分足够的状况，不光能更好的预防肺炎，还能清肺润肺。

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