这7种食物是湿气的“天敌”，每天坚持吃两口，帮你远离湿毒困扰

【这7种食物是湿气的“天敌”，天天对峙吃两口，帮你远离湿毒困扰】

湿气湿毒，多数也是与我们的生活，还有四周的情况，，天色有很大关系的，所以说有时候当湿气湿毒慢慢进入到体内，那么就会影响到身体健康的，若是身体有欠好玩的味道、手脚汗多、皮肤面泛油光等这些症状的时候必然要引起注重，这就解说体内或者存在湿气。当体内显现湿气的时候，能够多吃这几种食物。

薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米能够和红豆煮粥，就是纯真的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，历久对峙就会有结果了。再者，能够把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。零丁吃薏米或许家里有破碎机的打磨成粉能够像冲芝麻糊一般冲着喝，比煮粥结果更胜一筹。

人参

人参是一种很珍贵的中药材，可以匡助人们恢复失去的元气，对于各个器官都有很好的滋补结果，然则也是不克历久食用，也不克大量食用，然则，体内湿气重的人能够适当的食用，或排出体内湿毒，身体更健康。

生姜粉

生姜自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加快血液轮回等多种保健功能。自然老姜粉由沂蒙山区生态莳植的小姜..碾磨而成，加倍有利于接收，味道辛辣热量足。

柚子

天天对峙喝一杯柚子茶，不光能匡助我们减肥瘦身，还可以消弭掉肠道内多余的垃圾和毒素，加倍有利于肠道健康，稀奇是对于一些常年体内湿气过重，四肢疲惫的人，平时多喝，或排出体内湿毒，缓解疲惫。

山药

山药并没有直接除湿的功能，然则山药能够补脾，间接的能够让体内湿气排出。山药能够炒着吃，炖菜吃，还能够做点心吃，蒸熟蘸白糖也能够。山药选择铁棍的对照好，属于药食两用的，对补脾结果更好一些，并且还能够补气，比通俗的家用山药更好。

胡萝卜

也是一种很好的蔬菜，固然不喜欢吃，然则能够多几多少吃一点，这胡萝卜里面还有雄厚的胡萝卜素和维生素A等这些物质，它们也算是抗氧化物质，时常吃着点能够中和毒素，还可消暑、润肠通便，将体内那些湿气毒素清理出去呢。

绿豆

好多人都喜欢吃绿豆汤，绿豆粥，这绿豆对身体挺好的，它们里面有雄厚的卵白质，维生素，炊事纤维素等，就这些物质到是能够清热解毒、除湿利尿的感化。

所以吧，这些食物对我们都是十分有益的，照样一些高营养物质，常日里多吃着点能够增补分歧的营养，还能够增加咱们体内免疫力呢。