中年人可以多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！

中年人能够多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，优点多多！中年人可以多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！

（原文来自久久自媒体）

西红柿

（自媒体久久自媒体）

自己富含非常雄厚的维生素，，而且还有一种黄酮类的物质，可以降低身体中的血管通透性，对于预防疾病和预防衰老方面示意都很超卓。中年人可以多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！ （原文来自久久自媒体）

山药

近几年来，山药受到多数人的追捧。众所周知，山药性平，且有补气补阴的功能。同时，山药对人体的肠胃也有非常好的调节感化，还能祛湿。所以，山药被视为摄生之佳品。对于老年人而言，适当多食用山药，不光有助于脾胃养护，还可以增加自身的免疫力。中年人可以多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！

苹果

苹果中含有多糖果酸和类黄酮，钾元素，维生素C，维生素E等营养成分，可以匡助分化体内多余的脂肪，避免身体过度发胖，减轻心脏肩负。此外，苹果中的果酸和维生素使人皮肤变得细腻、滋润，有助于延缓老年斑显现。

标签：延缓 中年人 养颜 多吃 衰老 好处 食物 美容
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