睡觉不要“脚朝西，头朝东”，有何讲究吗？你平时怎么睡觉

我们天天都要睡觉，当忙碌了一天之后，身体的精神将近耗尽了，就会感受很疲惫，这个时候就要实时地入睡，让身体歇息，恢复精神。睡觉不光能够匡助我们恢复精神，还可以匡助我们提高免疫力、提高新陈代谢、匡助身体排毒等，对人体有很主要的感化。因为可见，一个好的睡眠对人体是有几多的主要。 （原创文章久久自媒体）

睡觉每小我都邑睡，直接躺倒床上，然后闭上眼睛就能够。但其实想要获取一个更高质量的睡眠，讲究是好多的。个中对照主要的一项就是睡觉的朝向问题。睡觉要不就是器材朝向，要不就是南北朝向。因为我国的衡宇建筑特点，朝向一样分为：头朝东，脚朝西和头朝南，脚朝北两种朝向，那么哪种更好呢不妨认识一下。 （原创文章www.jj00.com）

我们天天都要睡觉，当忙碌了一天之后，身体的精神将近耗尽了，就会感受很疲惫，这个时候就要实时地入睡，让身体歇息，恢复精神。睡觉不光能够匡助我们恢复精神，还可以匡助我们提高免疫力、提高新陈代谢、匡助身体排毒等，对人体有很主要的感化。因为可见，一个好的睡眠对人体是有几多的主要。

睡觉每小我都邑睡，直接躺倒床上，然后闭上眼睛就能够。但其实想要获取一个更高质量的睡眠，讲究是好多的。个中对照主要的一项就是睡觉的朝向问题。睡觉要不就是器材朝向，要不就是南北朝向。因为我国的衡宇建筑特点，朝向一样分为：头朝东，脚朝西和头朝南，脚朝北两种朝向，那么哪种更好呢不妨认识一下。

从风水上面说，西其实是懒惰的象征，所以在风水上，人最好不克头冲西睡觉，若是头冲西睡觉是无可若何的话，那么万万不要采用灰色或柴炭色的床单，除横死理五行喜此。风水上面是如许说的，，其实能够相信也能够不相信，这是人人的自由。

在风水上面，认为东北方也是一个欠好的位置，因为东北方是艮卦，属于口舌是非方位，若是睡觉的时候，头朝东北方的话，有或者会做恶梦。除了风水学，位理学也认为头朝这个偏向而卧轻易使人神经重要，导致恶梦连连。所以最好是不朝东北偏向睡觉。这是风水学以及位理学的人如许认为的。

睡前泡泡脚，在睡前之前泡脚，是个很不错的促进睡眠的方式。在泡脚的时候，热水的热气，可以经由足底好多的穴位，进入到体内，如许对血液轮回是有匡助的，同时还能很好地放松身体，很轻易发生困意。然则泡脚时间是有讲究的，最好是控住在15~20分钟，如许对身体健康是有优点的。稀奇是血糖高的人，在泡脚的时候，掌握在十分钟最好。

睡前喝杯温牛奶，或者好多的人喝牛奶已经很厌倦了，然则不得不说，睡前喝杯温牛奶，促进睡眠的结果就是好，还能匡助缓解失眠。牛奶中含有安神助眠的成分，而且温热的牛奶，有暖身的结果，在睡前喝上一杯是很不错的，促进睡眠，而且还有很好的美白肌肤的结果，对峙一段时间，结果就能看得见。

然则还有一种说法就是我们在南北偏向睡会更好，因为人们在南方和北方时，地球的磁极将与我们的生物磁性重合，器材向的是人的身体是垂直于地球的磁场在90度，晦气于人体，假如我们南北偏向睡，与地球的磁场一致，让地球为我们做免费的磁疗。

饮食对于睡眠质量影响是对照大的，若你睡前吃了好多器材，或许是吃些一些有刺激性和提神的食物或茶饮的话，那么睡眠质量就会受到影响，会显现失眠睡不着，睡着了总起夜等情形。为了提高睡眠质量，晚饭不要吃太多器材，而且要吃得清淡些。