中老年做家务跟死亡率的关系，研究结果出来了！现在看还不晚

家务活儿繁琐事多，一样人都不肯意接办，，但今天小编要敷陈人人一个好新闻！ （原创文章www.jj00.com）

那就是天天做些琐碎的家务活，竟然是一个防病又摄生的好习惯！并且对中老年人，有奇效！快一路来看看~

（原文来自www.jj00.com）

近日《英国医学杂志》(BMJ)有研究指出，灭亡风险的降低与活动相关，哪怕只做一些轻度活动，也与灭亡风险降低52%有关。 （原文来自www.jj00.com）

不外这些研究都是在美国和西欧进行的，而专门针对中国人的研究，有一些此外的发现：男性做家务优点大于短处，而女性做家务根基没啥优点！

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洗衣做饭不易得认知障碍症

做饭能够对大脑发生一种良性刺激。将菜切成丝、片、丁等分歧外形，把握放调料的量和先后顺序，属于精美把持，相当于平常认知功能练习，能降低白叟患阿尔茨海默病的风险。

注重平安：

炒菜时油烟过大对身体有害，甚至或者增加患肺癌的风险。建议烹饪全程开抽油烟机，开窗通风，做完饭后要持续开10~20分钟，避免油烟残留。

2

遛狗买菜降低灭亡风险

外出买菜、遛狗都需要走路，这类家务与散步健身接近，无形中增加了运动量。

..一项大规模历久调研显露，未得过心梗的人，天天走路1小时以上者，比走路半小时者因肺炎或流感而灭亡的风险低10%；得过心梗的人，这个风险能低34%。

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扫除房间让人表情愉悦

工作一天，不免会积攒一些坏情绪和压力，需要实时释放出来。

扫除房间能刺激大脑内的神经递质，促进多巴胺、去甲肾上腺素的排泄，增加幸福感，缓解焦虑抑郁等不良情绪。

此外，整顿衣柜、书柜等家务，还能很好地磨炼上肢。舒适整洁的家居情况，更轻易让人感应表情舒畅。

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重型家务磨炼心肺功能

重型家务的运动量很大，能够促进血管健康，还能充裕磨炼心肺功能，改善肌肉张力，消费多余热量。

注重平安：

搬重物时，不要直接哈腰搬起，应先蹲下身，挺直背部，拿好重物，再用腿部力量站立起来，做到“弯腿不哈腰”。

年数大的人，尽量避免搬重物、登高清扫等家务。