人到中年推荐常吃四种食物，美白润肤，延缓衰老，清理毒素

人到中年介绍常吃四种食物，美白润肤，延缓衰老，清理毒素 （原文来自久久自媒体）

猪油渣炒菜苔

白菜苔，是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用。菜薹的光彩翠绿，鲜嫩可口，功能和大白菜沟通。它含有雄厚的维生素和多种微量元素，能有效促进人体免疫细胞再生与代谢，能够提高人体抗病能力。此外，白菜苔还含有雄厚的纤维素，能促进肠壁蠕动、匡助消化，具有清脂减肥的功能。女性同伙不妨常吃。 （原创文章www.jj00.com）

草莓玉米

草莓玉米或者还有大部份人没据说过，它不只含有雄厚的维生素和氨基酸，还含有大量自然花青素，它们是自然的抗氧化成分，能消灭人体内的自由基，也能延缓人体心血管衰老，增加血管弹性，促进血液轮回，能让人们的血管处于年青年头状况，能够有效削减多种心血管疾病的发生。

茭白含有较多的碳水化合物、卵白质、脂肪等，，能增补营养物质，强壮身体,含有雄厚的有解酒感化的维生素，有解酒醉的功用。对人体营养的增补弗成估量，经常食用能够有效增补平衡人体营养。hai含较多的碳水化合物、卵白质、脂肪等，能增补人体的营养物质，具有坚固机体的感化。

韭菜相信不消介绍人人应该是非常熟悉的，是我们家家户户在桌子上都邑见到的一种食物，其实女性次韭菜的话，对身体是有很大的优点的，还含有雄厚的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消弭皮肤白斑等感化。并且韭菜是有着活血散瘀的功能的，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。