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因为工作的原因，熬夜加班也是一种非常正常的事情，白日没有几多时间吃饭，一到晚上就就使劲吃，加班的还要来宵夜，然则时间长了，，对身体是有危险的，尤其是以下这4种食物，晚上最好别吃。 （原创文章久久自媒体）
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含气多的食物
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含气多的食物必然要少吃或不吃，稀奇是晚上，经常吃的话会导致胃胀气，还会影响整晚的睡眠，稀奇是晚上6点之后，更不要当宵夜吃，就像红薯、玉米、洋葱等常吃的食物。
榴莲
记住晚上不克吃榴莲，除了榴莲的糖分高以外，气息也对照重，并且不易消化，还会影响睡眠。
甜品
甜食晚上最好要少吃，过于甜的食物会影响胃消化，糖分很难在歇息的状况下分化，进而会转换成脂肪，轻易造成肥胖。长此以往也有激发心血管疾病的或者。
咸菜
好多人都知道咸菜和腌制食品不健康，不克常吃，然则早上和晚上最不克吃，因为早上首要是增补营养，然则晚上吃的话会影响接收和消化，严重影响歇息，并且长时间吃还有致癌的风险。
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