导致小孩近视眼的原因有哪些 如何预防近视

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导致小孩近视眼的原因有哪些 （原创文章www.jj00.com）

灯光强弱欠妥

眼科专家认为，如今孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了。过强的光线会使孩子的眼睛很轻易感应委靡。孩子需要的是柔和的光，并且要包管光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

户外运动时间太少

如今的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内运动，近距离用眼的时候好多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会本身调节去适应这个近距离。并且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，若是再不注重距离、姿势，很轻易让眼睛过度委靡。

看近处的时候太多

在城市里，人们的视线大部门时间都在5米以内，，你基本无法跟孩子注释什么是地平线，因为基本就看不见！恰是因为城市里视野不坦荡，贫乏能够供应给孩子极目远眺的情况，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。

以室内游戏为主

户外运动时，眼睛会主动调节去看分歧距离的器材，远近瓜代地用眼，使眼睛的睫状肌获得调节，不会感应委靡。而如今家长出于平安、轻易等原因，多数情形下是让孩子在家里玩。即使约了小同伙一路玩，不是去他家就是在你家，照样以室内游戏为主。如许，孩子都在近距离用眼，眼睛的肩负很重。

图书纸张、印刷太“讲究”

越来越精彩的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具欣赏性了。不外，这些精彩的图书也有或者危险到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感受尤其显着，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的器材更不清楚，眼睛更轻易委靡。孩子出生后，视力发育还没有成熟，要一向发育到5岁才接近成人水平。

所以幼小的孩子不克看太藐小、不清楚的器材。字大一些，画面简洁一些，对比显着一些，对孩子来说才是适合的，如许孩子的眼睛不轻易委靡。若是经常看藐小的器材，或许颜色对比不清楚，睫状肌、晶状体工作量就会加大。晶状体是受睫状肌支配的，睫状肌有张有弛，它的功能才能连结正常。若是历久处于重要状况，松懈不下来，它就会痉挛，形成假性近视。

预防近视的眼部保健操

选一恬静场合，或坐或站全身放松，消灭邪念，二目展开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛注视正下方，迟缓转至左方，再转至注视正上方，至右方，最后回到注视正下方，如许，先顺时针转圈。再让眼睛由注视下方转至右方、至上方、至左方，再回到下方，如许，再逆时针偏向转圈。每次迁移，眼球都应尽或者地达到极限。这种转眼法能够磨炼眼肌，改善营养，使眼天真自如，炯炯有神。

预备时，让身体放松，脸部的肌肉放松，坐稳，迟缓深长地呼吸；

1、眼球摆布迁移，20次，然后闭上眼睛歇息1~2分钟；

2、眼球上下迁移，20次，尔后闭上眼睛歇息1~2分钟；

3、眼球从右到左打圈迁移，10次;相反偏向迁移，10次，尔后闭上眼睛歇息1~2分钟；

4、闭上眼睛，眼睛四周的肌肉用力收紧、放松，一收一放为一次，做25次。