痘痘“久治不愈”？来一碗桃胶银耳羹调理一下吧

“春云暖雨桃胶香，调兰抹麝试新妆”。不少桃树的树干和丫枝上都散落着晶莹的桃胶，披发着淡淡的清香，自古以来就被女性作为价廉易得的自然养肤佳品。疫情时代宅在家里，摄入过多辛燥炙热食物、经常熬夜、活动不足，导致津亏肠燥、大便秘结、满脸痘痘者，，不妨炖一盅桃胶银耳羹，可清热止渴、消痘通便、生津润肤。

（原创文章久久自媒体）

取桃胶15克、银耳15克，冰糖、牛奶适量。提前一晚将桃胶、银耳放入清水浸泡，次日可见泡发变软涨。离别洗净后，桃胶掰成小块，银耳撕成小朵，根部扔掉。将桃胶、银耳、冰糖和适量水倒入炖盅里，高压锅隔水炖半小时摆布掏出，牛奶另用小锅煮开再倒进炖盅里，用调羹搅匀后即可食用，口感软糯香滑，清甜弹牙润喉。

桃胶性平偏凉，味甘吃力，入大肠、膀胱经，自己并不含胶原卵白，而是一味富含多糖和可溶性炊事纤维的平常食物，虽不克驻颜抗衰老，但有生津止渴、润肠通便、清热解毒的感化，对阴虚内热所致的脸上长痘、肠燥便秘有食疗功能。银耳性平味甘淡，归肺、胃二经，历来是滋阴润燥的食疗佳品，有扶正强壮、滋阴益肺、养胃生津的感化。牛奶性味甘平，能生津润肠、安神助眠。冰糖为养阴生津、润肺止渴之品。诸物合用，有清燥润肺、生津养肤、通便排毒之功。大便通了，热邪及代谢废料随之排出体外，必然水平上可改善皮肤状况，提高人体免疫力。经常熬夜者，可加枸杞3克，枸杞性平味甘，归肝、肾经，有养肝明目、滋阴益肾的功能。

（自媒体www.jj00.com）

桃胶性偏凉，身体虚寒、胃肠功能欠佳者、妊妇、儿童、白叟及经期女性不宜服用。