冠状病毒（COVID-19）预防：11个技巧和策略

新的冠状病毒正式称为SARS-CoV-2，代表严重的急性呼吸系统综合症冠状病毒2。此病毒的传染可导致冠状病毒19或COVID-19。SARS-CoV-2与冠状病毒SARS-CoV有关，后者在2002年至2003年引起另一种冠状病毒疾病。然则，据我们所知，SARS-CoV-2与其他病毒分歧，包罗其他冠状病毒。有证据表明，SARS-CoV-2或者更轻易流传，并在某些人中引起危及生命的疾病。像其他冠状病毒一般，它能够在空气中和外观上存活充沛长的时间来传染或人。然则，即使您没有症状，SARS-CoV-2在体内的滋生速度也会更快。此外，即使您基本没有症状也能够流传病毒。

有些人只有轻度到中度的症状，而另一些人则有严重的COVID-19症状。以下是医学事实，可匡助我们认识若何最好地珍爱本身和他人。 （本文来自www.jj00.com）

预防小贴士

请遵循准则，以珍爱本身免于传染，携带和流传SARS-CoV-2。 （原创文章久久自媒体）

1.经常细心洗手

用温水和番笕洗手至少20秒钟。使泡沫在手腕，手指之间以及指甲下方起感化。

您也能够使用抗菌和抗病毒番笕。使用洗手液时，你不克洗手正常。一天要多次洗手，尤其是在触摸包罗手机或笔记本电脑在内的任何器材之后。

2.避免碰着你的脸

SARS-CoV-2能够在坚硬的外观上生活长达72小时。若是触摸门把手，气泵把手或手机等外观，则或者会传染病毒。

避免触摸脸部或头部的任何部门，包罗嘴，鼻子和眼睛。也要避免咬指甲。这能够使SARS-CoV-2有机会从您的手中进入身体。

3.如今住手握手和拥抱他人

同样，避免接触他人。皮肤接触能够将SARS-CoV-2从一小我传递到另一小我。

4.不要分享小我物品

请勿共享小我物品，例如德律，化妆品或梳子。同样主要的是，不要共用饮食器具和吸管。教孩子熟悉他们可反复使用的杯子，吸管和其他餐具，仅供本身使用。

5.咳嗽和打喷嚏时要掩住口鼻

在鼻和口中发现大量SARS-CoV-2。这意味着当您咳嗽或打喷嚏时，水滴或者会将其携带给他人。它也能够下降在坚硬的外观上，并在那边放置长达3天。

用纸巾或打喷嚏到肘部，以连结双手尽或者洁净。打喷嚏或咳嗽后请小心洗手，无论若何。

6.洁净和消毒外观

使用酒精消毒剂洁净家中的坚硬外观，例如台面，门把手，家具和玩具。还要洁净您的手机，笔记本电脑以及天天要多次使用的任何其他物品。

之后你消毒范畴带来杂货或包进入你的家。在消毒外观之间使用白醋或过氧化氢溶液进行常规洁净。

7.卖力看待社会隔离

若是您携带SARS-CoV-2病毒，则在您的唾液（痰）中会大量发现它。即使您没有症状，也会发生这种情形。

远离社交意味着在或者的情形下呆在家里并长途工作。若是您必需出学生活必需品，请与他人连结6英尺的距离。您能够经由与您亲切关联的人讲话来流传病毒。

8.不要分组

在小组或集会中，您更有或者与或人连结亲切关联。这包罗避免避开所有..场合，因为您或者不得不坐在或站得太近于另一位同胞。它还包罗群集在公园或海滩上。

9.避免在民众场合饮食

如今不是该出去吃饭的时候了。这意味着要避开餐馆，咖啡店，酒吧和其他餐馆。该病毒能够经由食物，器皿，餐具和杯子流传。它也或者是场内其他人的机载。

您仍然能够获得外卖或外卖食品。选择彻底煮熟并能够从新加热的食物。高温（至少一项比来未经由同业评审的实验室研究表明，高温至少为132°F/56°C）有助于杀死冠状病毒。这意味着最好避免在餐厅吃冷食，而在自助餐和开放式沙拉吧中避免所有食物。

10.清洗新颖食品

将所有未加工的整个水果和蔬菜浸泡在食等级过氧化氢或白醋溶液中。让其干燥后再放入冰箱和橱柜。您也能够使用蔬菜抗菌液清洗产物。处理新颖农产物之前和之后都要洗手。

11.生病时自行隔离

若是您有任何症状，请致电大夫。待在家里直到您康复。即使住在一路，也要避免与亲人一路坐，睡或吃饭。

戴上口罩并尽或者多洗手。若是您需要紧要医疗，，请戴上口罩，让他们知道您或者患有COVID-19。

为什么这些办法如斯主要？

卖力遵循指南非常主要，因为SARS-CoV-2与其他冠状病毒（包罗与SARS-CoV最相似的一种）分歧。正在进行的医学研究恰恰解说了为什么我们必需珍爱本身和他人免受SARS-CoV-2传染。

这就是SARS-CoV-2的分歧之处：

您或者没有症状

您能够携带或传染SARS-CoV-2，而没有任何症状。这意味着您或者会在不知不觉中将其传染给或者会患宿疾的更懦弱的人群。

您仍然能够流传病毒

在显现任何症状之前，您能够流传或流传SARS-CoV-2病毒。比拟之下，SARS-CoV首要是症状起头后仅传染几天。这意味着传染者知道本身生病了而且可以阻止流传。

孵化时间更长

SARS-CoV-2的孵育时间或者更长。这意味着从传染到显现任何症状之间的时间比其他冠状病毒更长。

凭据疾病掌握中心（CDC）可托起原

SARS-CoV-2的隐蔽期为2到14天。这意味着携带病毒的人或者在症状起头之前就已经与很多人接触。

最后

请卖力看待这些预防策略对于阻止这种病毒的流传极为主要。遵循这些准则，连结精巧的卫生习惯，并鼓励您的同伙和家人也如许做，对于防止SARS-CoV-2的流传将大有匡助。