对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

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葡萄

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葡萄一样盛夏的时候上市，营养价格雄厚，是一种滋补性很强的水果。含有自然的聚合苯酚，还含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可抗衰老，并可消灭体内自由基;还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。对神经懦弱和过度委靡均有补益感化。此外葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素，供应及增强脑内抗氧化的功能，预防脑细胞的病变及老化，防止衰老。对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！ （原创文章久久自媒体）

海带

海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的主要元素，贫血人群能够适量的吃点海带来增补血液。此外，海带中还含有一种可以降低血液粘性的物质，吃海带既能够补血又可以疏通血管，降压减脂，预防血管疾病。海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的炊事纤维，它们可以促进肠胃蠕动，能够润肠通便，清理体内毒素。对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

韭菜

韭菜相信不消介绍人人应该是非常熟悉的，是男女皆宜的菜，并且，女人常吃韭菜还有不少的优点。含有雄厚的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功能。还含有雄厚的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消弭皮肤白斑等感化，，美容养颜、润泽肌肤，爱吃就赚了。

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