女人月经量稀少，常吃4种食物，卵巢年轻皮肤细腻，预防痛经！

雌性激素对于女人的主要性是不问可知，众所周知的，雌性激素能够让维持女性第二性征，使皮肤润滑光嫩，身体婀娜多姿，当女性身体缺乏时，会导致女性显现月经不调、肤质变差、卵巢早衰、加快衰老、身体痴肥、胸部萎缩等症状。所以对女性同伙来说，适当的增补雌激素十分主要。女人月经量稀少，常吃4种食物，卵巢年青年头皮肤细腻，预防痛经！ （原文来自www.jj00.com）

一、山楂

山楂具有化血块，活血的功能，能够匡助女性疗养月经，行气活血，散淤血，预防女性过早闭经。并且在山楂中到场些许红糖一路熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。 （自媒体www.jj00.com）

二、莲藕

莲藕是家家户户都很爱吃的一种蔬菜。它含有雄厚的维生素K，具有收缩血管和止血的感化，对于淤血、出血患者极为适合，还含大量的维生素C、食物纤维及雄厚的单宁酸，对体质亏弱的病人也有补益感化。适用于月经不调、有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

三、葡萄

“葡萄琼浆夜光杯，欲饮琵琶立时催”，想必这首诗人人都不生疏吧。前人便有喝葡萄酒的习惯，的确葡萄酒对于人体来说，有着非常主要的营养价格。若是经常吃葡萄或许经常喝葡萄酒的话，能够很好地按捺人体内癌细胞的扩散，能够让女人皮肤紧致，肤色红润，削减皱纹，，延缓衰老，还能领女性拥有一头乌黑亮丽的秀发。

四、木瓜

木瓜，尤其是我们常吃的番木瓜，它是碱性的。不只味道极美，香甜可口，还具有极高的营养价格，被人们称之为“百益果王”。经常吃木瓜，能够匡助我们很好地净化体内毒素，因而外在完美的皮肤会加倍圆滑雪白，我们的气色也会加倍超卓姣好。稀有据曾经统计，木瓜中的维生素C是苹果的50倍，可见其超高的营养价格。