清明节气几种“青草”很养生，4种应季野菜，营养丰富药用价值高

如今摄生已经成为时下很热点的话题了，摄生的时候食物无疑是最健康的方式，在食疗的时候这几种食物对身体来说是非常不错的，不光好吃对身体健康也非常的有利。在春天的时候有非常多的野菜，也已经生长出来了，今天就给人人介绍在春天中生长出来的四种被称为自然药的野菜。碰碰香

若是你用手轻轻碰一碰它，它就会披发出香味，所以就被叫做碰碰香了。并且它还具有药用价格，当喉咙感应痛的时候，能够把它打成汁到场蜂蜜，食用今后能够起到缓解的感化，用它煮茶能够让肠胃胀气和伤风获得缓解，还能够碾碎今后消炎和调养肌肤。 （原创文章久久自媒体）

荠菜

荠菜有和脾、利水、止血、明目之功能。好比《本草纲领》中记载荠菜能“明目，益胃。”荠菜作为中药其药用部门为荠菜的带根全草。适合春季食用，但需要注重以下几点：荠菜可宽肠通便，便溏者慎食。荠菜性味偏凉所以体质虚寒者不克多吃。

山葵

对于山葵好多人应该感觉本身不熟悉，芥末大多数人应该都吃过吧，在生活中顶级的芥末原材料就是山葵，它是绿色的，吃起来是辣味和甜味都具有的。山葵是非常珍贵的食物，富含着很多我们身体需要的营养元素，例如卵白质、维生素和炊事纤维等等，并且还有微量元素比例硒和锌等，能够让人体的免疫力获得提高，抗菌消炎还能防癌抗癌。

香椿

在香椿中含有大量的醇脂类的物质，所以说香椿闻起来和吃起来的味道和其他的蔬菜有非常大的分歧，这些物质成分对我们身体最主要的感化就是可以软化心脑血管，并且可以消灭我们血管中的大量毒素，让身体内部处于一种洁净健康的状况，，所以建议人人在春天的时候多吃一些香椿。