女人40岁以后，5种食物要多吃，补充雌激素，补气养血显年轻！

女人都爱美，都进展本身可以留住芳华，留住艳丽。但跟着岁数的增进，稀奇是过了40岁今后，身体机能的下降，好多人脸上起头显现皱纹，衰老加速，免疫力下降等。那么，我们该若何留住芳华，留住艳丽，让你的靓丽容颜多保留几年呢？时兴女人靠“养”，不光要连结一个好表情，饮食上的疗养也弗成少。

女人40岁今后，5种食物要多吃，增补雌激素，补气养血显年青年头！ （原文来自www.jj00.com）

皂角米 （本文来自久久自媒体）

皂角米是皂荚的果实，是一种很好的女性滋补佳品，含有雄厚的植物胶原卵白等。皂角米不光吃起来软糯可口，营养价格也很高，女人40岁今后，不妨常吃，可以匡助我们促进卵巢的新陈代谢，增加皮肤的弹性，延缓衰老。还能双向调节雌激素水平，调养我们的子宫和卵巢。女人常吃皂角米，你会发现，皮肤加倍细嫩圆滑了，人也越来越年青年头。

红枣

红枣是女性补血、补气的最佳食材，红枣中含有的红色素k可以很好的匡助女性进行补血，恢复血细胞的造血功能等。如今恰是红枣大量上市的季候，女人40岁后部门常吃红枣，或是用红枣煮粥、熬汤等，能够匡助我们补气养血，更显年青年头，更有女人味。此外，40岁今后的女性，好多人都对照焦虑，轻易失眠，不妨常吃红枣，还能匡助我们改善睡眠，缓解不安的情绪等，睡眠好了，皮肤也会慢慢好起来，人也越来越年青年头靓丽。

猕猴桃

冬季也是吃猕猴桃的好时节，猕猴桃中含有雄厚的维生素C等，还有着“维C之王”的美称，是一种很好的美容养颜、抗衰老水果。我们知道，维生素C可以延缓细胞因氧化所发生的老化，具有美白养颜，延缓衰老的功能。而猕猴桃中的含量是很高的，一个猕猴桃即可供应一小我每日维生素C的需求量。是以，40岁今后的女性，不想过早衰老，不妨常吃猕猴桃。

桑葚

桑葚中含有雄厚的自然抗氢化成分维生素C等，具有抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功能，能够匡助女性疗养雌激素的排泄和供给。此外，桑葚的铁质含量非常高，女人常吃，能呵护卵巢，刺激雌激素排泄，神色加倍红润有光泽，色斑皱纹也会慢慢削减，女人40岁今后，不妨常吃桑葚，或是用桑葚干泡水喝，可以让你的肌肤变得越来越好，越来越年青年头！

红糖姜茶

红糖姜茶好多女性都不生疏，稀奇是宫寒痛经的女性，对峙天天食用一些红糖生姜沏茶喝，可以很好的暖宫驱寒，还可以匡助我们消灭体内的毒素垃圾，呵护卵巢，美容养颜。女人40今后，，不妨常喝红糖姜茶，可以匡助我们补气养血、增补自然“雌激素”，还能促进子宫毒素的排出，促进雌激素的排泄，预防卵巢早衰，延缓更年期，进而延缓衰老。