这4种食物被称为“穷人的阿胶”，尤其第三种，补血养颜抗衰老！

1、南瓜

南瓜的营养价格非常高，含有大量的炊事纤维和果胶，有助于排出体内毒素，排毒清肠，珍爱胃粘膜。南瓜含有大量的维生素C，能够美容养颜抗衰老。南瓜还含有雄厚的钙质、卵白质，，能够提高免疫力，促进生长发育，男女老小皆宜。这4种食物被称为“穷人的阿胶”，尤其第三种，补血养颜抗衰老！

（本文来自久久自媒体）

2、花生 （原文来自久久自媒体）

花生的结果，要比红枣强上不少，稀奇是生吃红皮花生，结果稀奇好。用红皮花生搭配腿骨炖汤，能有效缓解痛经的症状，并且匡助子宫排出污血。这4种食物被称为“穷人的阿胶”，尤其第三种，补血养颜抗衰老！

（原文来自www.jj00.com）

3、胡萝卜

胡萝卜自从在我国引进今后就一向深受我国的人民的喜爱，它在民间被称为红萝卜，它含有大量的胡萝卜素，我们人体历久增补胡萝卜素可以随我们的身体具有很好的补血感化。而且我们将胡萝卜炖煮成汤，可以缓解我们身体内的缺铁性贫血。这4种食物被称为“穷人的阿胶”，尤其第三种，补血养颜抗衰老！

4、甘蔗

甘蔗含有雄厚的糖量、维生素、卵白质、钙、矿物质等营养成分，稀奇是铁，在水果中含量较高，多吃甘蔗有助于补铁，以匡助造血功能，起到滋养补血的功能。这4种食物被称为“穷人的阿胶”，尤其第三种，补血养颜抗衰老！

标签：阿胶 补血 被称为 养颜 穷人 第三种 抗衰老 食物
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