生活小常识|喝茶虽好，但这4个时间不能喝！尤其第三个，伤身伤心

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茶是中国人传统的一种饮品，

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现代人不光布满了 （本文来自久久自媒体）

对茶文化的喜爱，

血液里也同样满布着

对茶的青睐。

我们都知道适当饮茶有益健康

茶香淡雅，安闲喝茶

但关于品茗的准确时间

你真的知道吗？

-这四个时间别品茗-

空肚时

茶叶中含有咖啡因等生物碱，空肚饮茶轻易刺激胃黏膜，使肠道接收过多的生物碱，进而导致某些人发生心悸、头昏、手脚无力、心神恍惚等“茶醉”症状。

若发生“茶醉”，建议口含糖果或许喝一些糖水能够有效缓解。

经期时

女性经期时会消费掉体内不少的铁质，是以女性同伙在此时代需要多增补含铁雄厚的蔬菜水果。

而茶叶含有高达50%的鞣酸，它会故障我们的肠粘膜对铁质的接收，大大降低铁质的接收水平。

喝醉时

有些人会用喝浓茶解酒，但这其实是大错特错的。茶叶有兴奋神经中枢的感化，醉酒后喝浓茶会加重心脏肩负。

同时还会加快利尿感化，使酒精中有毒物质尚未分化就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性。

服药时

有些患慢性病的白叟需要历久服药，好多药物服用时代不宜品茗。好比镇静助眠药物、抗心律失常药物等。

茶叶早的茶碱还会降低一些药物的镇痛感化，是以，服用镇痛药物时代也不宜饮茶。

-品茗的最佳时间-

早茶

早茶的时间最好掌握在早上九点摆布，不光能够提神醒脑，一整个早上都神清目明，还相符人体摄生纪律，为本身的健康加分。

午茶

午茶能够降低血脂，珍爱血管，降低胆固醇浓度，是品茗的黄金时间。一天之中最好的饮茶时间，也许鄙人午两三点摆布。

晚茶

晚茶的最好时间在薄暮六点之后，这个时间品茗非但不会失眠，还有提高免疫系统功能的感化。

但注重了，晚上八点半之后最好不要饮茶，不然轻易失眠萎靡，拔苗助长就欠好了。

-什么体质喝什么茶-

01

肠胃欠好的虚寒体质

肠胃欠好的人群不建议喝绿茶、生普洱、闽南乌龙等茶性较凉的茶类，对肠胃的刺激性较大。

建议饮用闽北乌龙、红茶、熟普，这些茶暖和醇厚，有暖胃、降血脂、降血压的感化。

02

轻易上火的燥热体质

燥热体质的人群最好不要饮用岩茶、红茶这类茶性较温的茶饮，多喝便成了推波助澜。

建议饮用绿茶、白茶、闽南乌龙等，这种茶性较凉，，能够清热，去火。

03

肥胖体质

肥胖体质的人群不妨试试黑茶。黑茶具有解油腻，降血压、血脂的结果。而且在存放适合的情形下，时间越久，结果越好。

04

特别时期的女性

女性在更年期或经期前后轻易显现表情郁闷、脾气焦躁的情形。花茶能够很好地起到消烦解闷，心平气和的感化。

-春季摄生茶介绍-

菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功能,稀奇适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积储的有害化学或放射性物质有抗击、清扫的功能。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有雄厚的维他命,具有活血调经、疏肝理气、均衡内排泄等功能,对肝与胃有疗养感化,并能消弭委靡、改善体质,适于春季饮用。

金银花茶

春季多干燥，人们轻易显现口舌生疮、咽喉干燥痛苦、嘴唇干裂等“上火”的症状。这时首推的就是金银花。

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功能，可缓解春季常见的上呼吸道传染、风行性伤风、扁桃体炎、牙周炎等病症。

柠檬茶

柠檬富含维生素C和维生素P，能增加血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

柠檬茶能顺气化痰、消弭委靡，减轻头痛。