吃水果不一定能减肥，以下4种水果多吃会胖，早知道早受益！

水果是生活中常见的一种食物，其种类繁多，并且能够凭据其性质的分歧选择适合本身进食的水果。但部门水果含有的糖类物质较多，若是经常进食，或者比吃肉还更轻易肥胖。下面跟小编一路来看看吧1、香蕉

香蕉是一种很厚味的水果，并且吃香蕉还有饱腹的感化。因为香蕉能够促进我们肠胃的蠕动，削减便秘的发生，所以好多人就认为香蕉有减肥的功能。然则营养学家敷陈我们，香蕉中含有大量的热量，它不只不克减肥，相反的或者还会增肥。2、荔枝

其实说了这么多，若是想要减肥，首先就要去学会戒糖，否则长赘肉还减不掉。除了以上含糖量较高的水果之外，当然少不了荔枝了。它的味道很稀奇，能够显着的尝出甜乐融融的，想要变瘦的话照样少吃吧。3、牛油果

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每100g热量161千卡，牛油果富含植物脂肪，有“丛林奶油”之称，是一种高能量低糖高脂肪水果。它的平均脂肪含量高达15%，而猪里脊的脂肪含量仅仅是8%，差点儿凌驾一倍！然则牛油果的GI值很低，不轻易引起脂肪波动，只要不吃多，减肥的时候能够适量食用。4、榴莲

榴莲是生活中对照常见的一种水果，其营养价格非常高，人们常说一个榴莲相当于进食三只母鸡，可见其对于人体的滋补结果。榴莲自己属于高热量的食物，里面含有的糖类物质非常多。若是经常进食榴莲，在糖类物质摄入过量的情形下，人体血糖很轻易升高，，并且多半还会显现肥胖的情形。是以，想要减肥，掌握体重的人最好少吃榴莲，或许适当进食即可。