春季“养肝第一鲜”！养肝活血还是“洗肠菜”，吃贵不如吃得对！

俗话说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”到了春天，咱们的摄生重点天然就是养肝了！而韭菜入肝经，可充肝气，如今吃韭菜，对肝脏大有裨益，李时珍还把韭菜称为“肝之菜”。韭菜能养肝活血，照样“洗肠菜”，吃贵不如吃得对！春季“养肝第一鲜”！养肝活血还是“洗肠菜”，吃贵不如吃得对！ （本文来自www.jj00.com）

吃韭菜能接收含硫化合物，能使得黑色素细胞中的络氨酸络续增多，从而能够改善皮肤毛囊中的黑色素，使得皮肤白斑消减，让头发乌黑发亮。春季“养肝第一鲜”！养肝活血还是“洗肠菜”，吃贵不如吃得对！

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补肾补阳。韭菜有个体称叫做“起阳草”，是蔬菜中为数不多的性温的菜，有补肾补阳的感化，有助于升发阳气，所以才有“男不离韭”的说法。春天要养阳，并且刚入春时冷暖不定，不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。春季“养肝第一鲜”！养肝活血还是“洗肠菜”，吃贵不如吃得对！ （自媒体www.jj00.com）

养肝益胃。韭菜中含挥发性精油及硫化物等特别成分，披发奇特的辛香气息，有助于疏调肝气，增进食欲，增加消化功能，，韭菜还有个亲兄弟——韭黄。韭黄含有卵白质、脂肪、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质，有健胃、提神、保暖的功能。春季“养肝第一鲜”！养肝活血还是“洗肠菜”，吃贵不如吃得对！

韭菜含有对照多的炊事纤维，而炊事粗纤维能把消化道中的残渣包裹起来，促进肠道蠕动，随大便排出，所以韭菜素有“洗肠菜”之称。有便秘困扰的同伙能够吃点韭菜。

标签：洗肠 活血 吃得 春季
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