野菜中的“4金刚”，民间称它为天然钙片，抗菌消炎，营养价值高

春天是吃野菜的最好时候，记得小时候天天下学回家，跟着家人一路挖野菜，春天照样补钙的好时令，那你必然不知道野菜中的“4金刚”，民间称它为自然钙片，抗菌消炎，营养价格高！看看有没有你常吃的野菜 （本文来自www.jj00.com）

苋菜，苋菜又叫雁来红，是农村人非常喜爱的一道美食。苋菜茎叶作为蔬菜食用。苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可增补谷物氨基酸构成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用。还具有促进凝血、增加血红卵白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也能够减肥清身，促进排毒，防止便秘。 （自媒体久久自媒体）

鱼腥草，在南方又叫“折耳根”，是自然平安的抗生素，清热、消炎、抗病毒。宣肺散结，清热解毒，止咳化痰，滋阴降火，，润肺去燥，对一切肺热胃热都功能显著。 （原文来自久久自媒体）

苜蓿，三月的苜蓿最为鲜嫩，营养价格也最高。算是春季上等的绿色蔬菜，除了食用价格，苜蓿还有很高的药用价格，它全身都富含蛮多的营养，不外吃多的人却是吸引了无数人的喜爱，稀奇是含有一种爱元素，是人体最为需要的，野菜正本就比莳植出来的菜肴还要多营养，加上又是煮后很厚味的器材，就更是让农村人喜欢

吃力菜，这种菜在曩昔可是救了好多人的命，而它固然品尝在嘴里非常的吃力，但实际上吃到嘴里后却可以感触着甘甜的口味，以钙含量为例，每100g灰灰菜中含钙量约为209mg，经常食用，能够促进骨骼的生长发育，对骨伤的愈合也有很好的疗效。