祁家通背拳三十六手筑基十二掌之二掌

预备势:立正站立;两臂天然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神情天然(图3-1) （本文来自久久自媒体）

祁家通背拳三十六手筑基十二掌之二掌

一势屈膝下蹲，重心前移，右脚前落成五五步，或三七步，十趾抓地;两臂从两侧经身前，互相交叉，空胸紧背，两手掌心抽拍对方肩膀;然后倏忽开胸，两臂由身前向两侧平挣，用掌背横掸抽击。频频操练(图3-40) （原文来自久久自媒体）

祁家通背拳三十六手筑基十二掌之二掌

与上势沟通，只是双臂平抽改为摆布平抖挣，即双掌手心进取，微屈臂向摆布抖挣、横冲，力点在前臂，频频操练。 （本文来自www.jj00.com）

二势活步二掌操法。并步站立，右回身，左脚向前右方绕步，左手由下经身右侧向上、向前下劈出(反劈)，急上右步倒左脚，右臂由下向上、向前下斜劈出，同时左手由下向上护于右肩前.含胸身收缩;上右步，二掌分摆布抖击而出(可用横掸也可用横冲)。摆布频频操之。

三势上势动作做到左倒行步，右臂斜下劈后.敏捷左后转180度二掌分摆布抖击而出。摆布频频演习。

【目的】

磨炼两掌抖、挣、横、冲之力;身、手、倒行步法协调合营。

【方法】

二掌横弹或横冲要气沉丹田怀孕力、身抖、膀抖、臂抖，如金鸡抖翎有爆发力。

通背拳十二掌二掌歌曰:空胸紧背摆布挣，两手平翻似抖翎。进退猿猴倒行步.上下穿俊快如风。

标签：之二 祁家通背拳三十六手筑基十二掌
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