脚底有70多个穴位，经常做足底按摩的人，还有这些意想不到的优点

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。若是想要清楚的认识每一个穴位的功能，这还需要破费必然的心思。

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现在，足底按摩成了好多人都邑选择的一种放松体式，然则好多人却不知道足底按摩究竟有哪些优点。今天我们就一路来认识一下，足底按摩的优点都有哪些吧。 （原创文章久久自媒体）

1、促进人体的新陈代谢

经常做足底按摩，能够促进人体体内的新陈代谢回到一个正常的状况，从而匡助我们提高身体的健康水平。而促进人体的新陈代谢的道理就是体内的气血轮回获得了很好的增加，从而刺激体内多种激素的排泄。

2、匡助缓解肌肉的疲惫

足底的穴位非常多，按摩时按到了正确的穴位，就可以很好的缓解肌肉的疲惫情形。一样来说，肌肉会显现疲惫是因为体内血液轮回欠好所导致的，而按摩脚底正好有调节体内血液轮回的结果。

3、可以有效的提高人体的睡眠质量

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心清扫邪念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处）。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。

4、促进血液轮回

一样来说，体温与血液轮回有亲切的关系，体温低血液轮回也较低，体温升高血液轮回也随之兴旺。足疗能够改善足部血液轮回，，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液轮回，改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

5、可以防治妊妇吐逆

有些妊妇会显现持续性猛烈吐逆，甚至不克进食、全身乏力、显着瘦削、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必需实时治疗，以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症奏效甚快。

6、排毒养颜

足底按摩能够最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸从新绽放出耀人的色泽。对峙几周，你会惊异的发现你的脸白皙而圆滑。

7、能防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，经由按摩颈椎在足部的反射区，可发生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，逐渐增加，以稍有痛感为宜。

在生活中经常按摩脚底可以匡助我们更好的珍爱身体健康，削减疾病显现的机率，而且能够匡助我们放松身体，缓解身体的委靡，能够说是一种一举多得的摄生方式。

备注：不是所有人都适合做足底按摩，按摩前需扣问相关专业人士，切弗成盲目进行按摩。

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