为什么春天要养肝 春天养肝吃什么水果

春季摄生宜养肝的说法应该好多人都据说过，中医认为春季属木，而人体的肝脏也属木，所以春天是养肝的好季候。

中国传统的中国医认为：春季属木，木遇春而旺。在大天然中，春天是植物生长的好时机；而在人体傍边，肝属木。这是凭据五行学说来的，春天五行属木，也就是说春天木重，而肝也属木，所以中医有春季多肝病的说法，是以春天要适当养肝。

（本文来自久久自媒体）

同时，春天的肝功能的波动也会对照大，春季同时也是“百草抽芽，百病发生”的季候，是肝病对照活跃的季候。健康人会怒气对照旺，真正慢性肝病患者，这时候轻易情绪波动而至症状加重，所以有了春季养肝的说法。 （自媒体久久自媒体）

春天养肝吃什么水果

1、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有雄厚的卵白质、钾、VA、VC、炊事纤维等有益成分，有促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、珍爱肝脏的功能。香蕉还能清热滑肠解毒、能主治喝酒过多所致的烦渴。

2、柠檬

柠檬具有疏肝、解郁，促进毒素渗出的功能。怒气旺的人在春季应该多食甜，肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物，增加肝气的升发。经常适量食用可珍爱肝细胞免受自由基的损坏，还能起到养肝护肝的功能，但因为柠檬酸性大，胃酸多的人应适量且慎食为宜。

3、梨

梨含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖等多种维生素及碳水化合物，有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功能，最适宜冬春季候发烧和有内热的肝病患者食用。中老年人和维生素缺乏的人应该多吃梨。它软化血管的同时还能促使血液将更多的钙质送到骨骼，多吃梨能够使贫血的人神色红润。此外，若有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

4、苹果

苹果富含维生素C及多种纤维素和矿物质等，被人们称为“医生第一药”。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功能，适宜肝病患者春季食用。苹果还被称为“血管清理剂”，它能改善呼吸系统和肺功能，珍爱肺部免受污染和烟尘的影响。但注重，苹果核有微毒，在食用时应吐出，避免吞食，即使榨汁也要去除。

5、橘子

在中医里，认为橘子有祛风邪，止癔病的感化。橘子中的维生素C和E对于肝细胞的维护、便秘的预防、肝硬化患者免疫的增加有着必然的功能，稀奇对解毒、健胃和强脾是十分显着的。此外，橘子含有雄厚的维生素C，可起到明目的功能。

6、草莓

草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常雄厚。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的主要物质，具有明目养肝的功能。草莓还含有雄厚的炊事纤维和果胶，有助于消化、防止便秘。在天然疗法中，草莓可用来洁净胃肠道，并强固肝脏。不外，对阿司匹林过敏和肠胃功能欠好的人，不宜食用。

为什么春天要养肝春天养肝吃什么水果7、葡萄

葡萄中含有多种维生素和雄厚的葡萄糖，对减轻腹水、珍爱肝脏和下肢浮肿的结果非常显着，还能提高血浆白卵白，降低转氨酶。葡萄中的有机酸、葡萄糖、维生素、氨基酸对大脑神经有兴奋感化，对肝炎伴有的委靡症状和神经懦弱有改善结果。

8、李子

中医认为李子有清热、生津、养肝、利尿的功能，孙思貌说“肝病宜食之。”李子里面含有雄厚的糖份，有缓泻的结果，可用来治疗便秘。而个中所含的矿物质吃了有净血与造血的功能，能够强化肝脏和肾脏功能，并能治疗高血压和生理不顺。

9、猕猴桃

猕猴桃（有的品种也叫奇异果）富含维生素E和维生素C，它们都具有很强的抗氧化感化，因而猕猴桃不光可以预防糖尿病、动脉硬化、肝功能障碍等疾病，，对慢性委靡也有必然的改善能力。

10、山楂

山楂是最好的养肝去脂食品。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在必然水平上减轻动脉硬化。除了能够多吃些鲜山楂、山楂食品外，平时还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当到场，既可调味，也能匡助消化。

11、西瓜

现代研究证实，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿感化；所含的苷，有降压感化；所含的卵白酶，可把不溶性卵白质转化为可溶性卵白质。是以西瓜对肝病患者非常有益，是治肝病的自然食疗“良药”。