还在为早饭吃什么而发愁吗？教你做燕麦面肉饼，外酥里嫩，真好吃

导语：别再吃那些不健康的早餐了，吃个燕麦面肉饼，叫醒一天的食欲 （自媒体www.jj00.com）

提到面食，人人都是再熟悉不外了，我国人民对于美食来说，大多都是以面食为主，而面食的种类也分为好多种，并且每个区域都有分歧种类的面食，而中国的面点小吃在汗青上也有必然的影响，并且品种繁多，口味更是各异，首要有馒头，换卷，油条，包子，等等，西餐有面包，烤饼之类的，接下来我们就认识下燕麦面肉饼。 （原创文章久久自媒体）

说到燕麦人人都是非常熟悉的，而燕麦对于人身体更是百无一害，而燕麦具有讲题胆固醇，平稳血糖的功能，在美国燕麦还配评选为“全球十大健康食谱”燕麦排名第五，是独一一个谷类上榜。足以看出燕麦对人体的优点了，而肉饼更是简洁易懂，说白了就是用面粉做的肉饼了。那么接下来我们就看看燕麦面肉饼吧！

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燕麦面肉饼的做法：

备用食材：面粉300克，酵母3克，猪肉馅200克，洋葱200克，白糖3克，五香粉适量，酱油10克，香油适量。

把持步伐：

第一步：先预备好所有食材，亲睦一个面团，面团发面，如许的团面会对照柔软，面粉中加酵母，清水和成外表平均柔软的面团，用保鲜膜盖或许盖子盖上，放到温度高的处所，醒20分钟。

第二步：然后再将猪肉馅里到场酱油，盐，白糖，香油和少许的五香粉，沿着统一个偏向起头搅打肉馅，肉馅起头的变得粘稠就能够了，洋葱切脆碎，放入肉馅中搅拌平均。

第三步：将醒好的面团，用力起头揉搓几分钟，分成大约和核桃差不多大的剂子，用擀面杖擀成皮，包入馅料，然后捏紧，压扁，烤盘中刷一层食用油，放入包好的饼子，面饼上在刷一层食用油。

第四步：放入空气炸锅中，，设置180度18分钟，就如许，健康唯美有营养的燕麦面肉饼就如许出炉了。

烹饪小窍门：烧烤的时间凭据面饼的巨细而设定，若是小伙伴们凭据早餐吃什么而发愁的话，不如早点起来，或许提前做好既厚味并且还有营养的燕麦面肉饼，并且早上吃点这个饼子，能够唤起一天的食欲，尤其的面饼外酥里嫩，再加上猪肉带给的香气，的确是人世厚味。不外注重一点，面团要和的软一点才好吃，最后小饼发酵20分钟，如许做出来不会会非常好吃。不外照样要凭据小我口味而定，有些人照样喜欢吃脆的。

就如许，有营养而健康的燕麦面肉饼就如许做好了，不知道人人喜欢吃燕麦面肉饼吗？喜欢吃的话，喜欢能够收藏起来，测验做做哦