女人早上吃一根香蕉好处太多（组图）

2018-08-12 09:06:33

女人早上吃一根香蕉好处太多，香蕉是我们生活中很常见的一种水果，它具有奇特的香味，含有很丰富的人体所需的维生素以及微量元素，少量的使用可以帮助我们补充人体所需。那么大家知道香蕉的功效与作用有哪些吗?为什么女人听到香蕉一次会脸红跳呢?香蕉的食疗作用又有哪些呢?下面我们就随着小编一起去了解一下吧。

　　香蕉的营养价值丰富，特别是对于女性朋友来说，也是养生保养的好选择，下面就和小编一起来详细了解一下吧!

　　一、香蕉的营养分析

　　1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;

　　2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;

　　3、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;

　　4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;

　　5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

　　6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

　　二、女性多吃香蕉的养生保健功效

　　1、减轻忧郁症状

　　香蕉中含有一种物质，能够帮助我们人脑产生5-羟色胺，可以让我们的心情变得更加的愉快。患有忧郁症的朋友，在平时的生活中可以选择多食用香蕉。可以让大脑内的5-羟色胺的浓度增加，从而就可以帮助减少由于情绪而引起的心情低落，会让你的悲观心情以及不好的情绪渐渐的消失。所以香蕉又被称作为“快乐食品”。

　　2、缓解皮肤瘙痒

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

　　肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

　　3、降压通便

　　从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

　　香蕉是属于寒性的食物，我们根据“热者寒之”的一个原理，知道香蕉是适合燥热的人享用的。对于患有痔疮以及痔疮出血、燥热而导致胎动的人，都是可以选择生吃香蕉来解决的。

　　不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。