英国医生建议50岁以上的人坚持锻炼 以降低患病风险

英国医生建议50岁以上的人坚持锻炼 以降低患病风险

北青网讯大夫透露,年数较大的英国人应该每周至少做两次园艺或泅水,以连结最佳健康状况。 (原文来自www.jj00.com)

他们建议50岁以上的人做力量练习,,包罗爬楼梯和购物。

(原创文章久久自媒体)

在一份申报中,他们还建议退休人员进修跳舞、打保龄球或太极,以匡助预防摔倒、受伤和染病。 (自媒体www.jj00.com)

大夫声称,人们只要按照这些要求做,就能大大降低罹患2型糖尿病、心脏病和抑郁症的风险

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