电子烟和香烟哪个危害大（我们通过成分来分析）

电子烟和香烟哪个危害大（我们通过成分来分析）

（自媒体久久自媒体）

今天，跟大家聊聊，电子烟和香烟，到底孰是孰非，毕竟很多人因为“上面”的舆论打压，甚至以为电子烟危害更大，简直滑稽。今天主要聊烟油类电子烟，在我看来这才是真正的电子烟，但iqos那种曾经“喜闻乐见”的电子烟，这里也会一并说。

欢迎转发，无论是不是电子烟用户，都有知道真相的权利。内容以我为准即可，我对文章内容负责。

主要成分的分析及危害

先来分析下香烟和电子烟分别主要成分，我说的再细点。

传统香烟

1尼古丁：一种存在于茄科植物内的生物碱。尼古丁是因，上瘾是果，烟草中相对其他茄科植物，含有大量尼古丁，而香烟便是通过燃烧干烟草，来摄入尼古丁。少量尼古丁有镇定作用，而过量摄入尼古丁，会导致头晕、恶心、甚至对部分特殊人群会造成血压升高等。

尼古丁本身并不是香烟成分中，对人体伤害最大的，接下来的物质才是。

2.焦油：也称煤焦油、烟焦油，就是你吸完烟，过滤嘴里棕..的物质，是燃烧不充分产生的物质（在你吸烟时，两口之间的空档，平均燃烧温度降低100—150℃，也就是此时产生的）。

焦油是确定的致癌物，以及加速血管硬化，这一过程不可逆。

3.一氧化碳：燃烧过程中常见的衍生物，吸烟时产生的一氧化碳阻碍血液携带氧气，导致脑供氧不足，这样会加重心脏负担，影响心肺功能。这也是为什么吸烟前一口气爬五楼不费劲，吸烟后爬一楼喘得慌。

4.砷、镉、铯等重金属：分别导致致癌、影响呼吸道肝脏肾脏、刺激人脑中枢神经系统。

5.以及含有氰化物、丁烷、苯、醛类甚至恶二英等物质，就不一一列举了。如此看来，传统香烟中，唯一有点“正面意义”的，可能也只剩尼古丁了，毕竟少量摄入确实能让你感到放松和愉悦。

换弹式烟油类电子烟

为什么用这么多定语呢？因为换弹式通常是封闭式烟弹，也就是说你只能用厂家生产的烟油，而不能自己往里添加“奇奇怪怪”的东西。以及烟油类电子烟，是我们讨论的重点，加热不燃烧类原理不一样。

我们先来看下，换弹式电子烟的原理：

1.尼古丁盐：的确，虽然电子烟也有0尼古丁的烟油口味，但大部分都含有尼古丁（2%-5%，3%居多）。2005年之前，电子烟烟油中的尼古丁，采用尼古丁游离碱技术，但需要较高的尼古丁含量才能达到同样的解瘾效果。2005年尼古丁盐问世（并不是食用氯化钠），对尼古丁的解析和吸收更充分。

我们在刚才分析香烟尼古丁时，提到了尼古丁存在于茄科植物中。因为烟草税等原因，电子烟油中的尼古丁，多提取与茄子、番茄、土豆、青椒等植物。

哈哈哈，我知道你可能想问，地三鲜这道名菜还能吃吗？当然可以，因为这类植物的尼古丁含量远低于烟草，想过量，你可能需要一天内把你一年的地三鲜一起吃进去。

2.植物甘油：电子烟油的主要成分，用于融合承载其他成分，以及雾化。

3.丙二醇：用于稀释植物甘油，常见于烘焙糕点中，一种常见的视频添加剂。

4.蒸馏水：纯水，不多说了。

5.食用香精：用于调制出五花八门的口味，比如蓝莓味，有的厂家从蓝莓果实中提取，少量厂家人工合成物比例较大。

加热不燃烧类电子烟

和烟油类电子烟有本质的区别，通过将特制的“卷烟”插入加热设备，进行加热不燃烧的过程，也会产生焦油等有害物质。

总结：那么香烟和电子烟危害谁更大？

从来都没说电子烟没有危害，纵使是0尼古丁的电子烟，如果你之前不吸烟，我也不建议你尝试。但通过成分和原理分析，电子烟的危害相比传统香烟小得多，这也是毋庸置疑的，这里我们只讨论烟油类电子烟，也是未来的趋势。

因为各国牵扯到不同的利益甚至政(怕怕)治原因，对电子烟的政策态度，暂时看来都不太友好，但从资本的走向来看，真正了解市场的人，又对电子烟的发展看好。

英国公共卫生部发布的研究结果，表示烟油类电子烟，相对于传统香烟，减害95%。英国甚至将电子烟产品纳入医保。

就我个人而言，大烟雾电子烟、换弹式电子烟、加热不燃烧电子烟以及香烟，我都经历过不同时长的使用，换弹式是我一直在用的。

说到其戒烟作用，我更愿意称之为逐步替烟，再最终达到一个戒烟的效果。比如我现在抽支烟已经无法抽完一根了，会觉得恶心难受。而且我有长期健身的习惯，使用电子烟后，没有像卷烟那样，对于心肺体力的影响那么大（多少也会有，但没那么明显）。

如果说伤害更大，一方面是大部分人喜欢一知半解便以讹传讹，文明社会人类亘古不变的人性罢了。另一方面，那大概率指的是美国之前爆发的“电子烟肺病”（不是新冠肺炎，辟谣跑断腿），是一部分无良商家在烟油中添加了THC来降低成本，以及部分小众玩家私自往烟油里，添加四氢**酚。

所以电子烟是否更有害，完全取决于你购买到的是什么样的产品，就比如国产奔驰E级偷工减料断轴漏油等，但你不能说所有奔驰都这样，更不能说汽车都这样。

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