男孩跳绳 1 秒超7次 网友：我一秒数到 7 都难

据视频新闻，在山东济南，本年 18 岁的高合凯列入国际跳绳竞赛，凭借 30 秒单摇 222 个的成就获得冠军。

（本文来自久久自媒体）

（原文来自www.jj00.com）

高合凯跳绳 7 年，平均天天演习 4 小时，1 秒能跳跨越 7 次。队友说，从侧面看他跳绳，脚速快如马达。

视频截图 网友谈论

有网友感慨：我看不见绳子在哪

也有网友奚弄：我一秒数到 7 都难。

2019 年中国国际跳绳公开赛

据资料显露，10 月 10 日 -10 月 13 日，2019 年中国（固安）国际跳绳公开赛暨 2019-2020 年全国跳绳联赛（固安站）在固安大湖花圃六合举办。来自中国当地、中国香港、新加坡、马来西亚、泰国、韩国、..、印度、德国、法国、捷克、斯洛伐克、美国、加拿大、南非共计 15 个国度和区域的 300 余名国际跳绳精英汇聚一堂，配合介入此次国际赛事。

本次竞赛由国度体育总局社会体育指导中心主办，全国跳绳活动推广中心、固安县教育和体育局承办。竞赛共设 5 大项、17 小项，300 余名国表里跳绳高手将比赛奖牌。本次公开赛采用了世界进步的电子计数设备，将极大保障活动员成就的正确性。

多知一点：若何科学跳绳？

跳绳该怎么练？专家的谜底是：" 孩子练跳绳不是看跳了几多次，而是要讲究方式。"

" 很多孩子在最初进修跳绳时，因为没有把握跳绳的根基技法，导致进修过程对照吃力，既袭击积极性，又影响长高结果。" 市儿童生长发育中心副主任徐金亮介绍说，跳绳的根基技法包罗握绳、摇绳、绳子长短掌握、起跳落地震作方法等。

越城区元培小学不少一年级家长们在开学不久都收到了一段跳绳的教授小视频。" 这是我给学生拍的跳绳教授演示视频，目的为了教会新生怎么学跳绳，跳绳的尺度动作是什么。" 该校体育教师秦粉娣敷陈记者，从小学一年级起头，学校都邑对学生的一分钟跳绳进行测试，每个孩子的跳绳成就反映的是其小我的综合本质和身体协调性。

" 平日，我们会在学生大课间时演习三组跳绳。第一组是测两分钟跳绳，练的是学生的耐力；第二组测快跳 30 秒，平日要肄业生跳 80-90 次，练的是学生跳绳的速度；第三组则测试一分钟的跳绳成就。这三组演习要包管有充裕的歇息距离。" 秦粉娣建议，家长在家时能够用同样的方式有针对性地让孩子做演习，切弗成蛮练。" 要凭据每个孩子分歧的体能情形来放置练习方式和时间，不克强制性划定孩子跳完几多个。" 秦粉娣说，以元培小学为例，学校的大课间运动和体育课一样会供应跳绳练习时间，是以，孩子在家做 1-2 组科学练习已经充沛。

切忌 " 揠苗助长 "

比拟其他活动，今朝，跳绳在全市甚至全国中小学的普及率很高。

" 跳绳活动除了能够增加身体协调性，还能够匡助提拔儿童的心肺功能、记忆能力、数学观点。对峙跳绳，能络续刺激上下肢骨两段的软骨，促进身体长高。对于超重的孩子，跳绳能够匡助燃烧多余的脂肪。比拟跑步和登山，它对膝盖的压力较小，对孩子的生长发育很有匡助。但家长们要以准确的立场对待它，弗成盲目追求孩子跳绳的数量。" 徐金亮说。

" 孩子身体协调性等存在着差别，好比一年级的男生一分钟跳了 100 次，他的体质健康就已经是精良了。若是家长为了知足本身的‘攀比心’，必然要孩子跳到 110 次甚至是 150 次，，那么，孩子的身体负荷不了，对他的身体健康反而会造成不良影响。" 徐金亮说。

" 我们在跳绳练习的时候多以鼓励为主，学生的跳绳动作或是状况今天比昨天好，就是提高，就要表扬。至于能跳几多次，这是其次。跳绳动作尺度，平时做好科学合理的练习，测试成就天然就不会差。" 秦粉娣说。