这种蔬菜很常见,却被誉为血栓斑块清道夫,多吃有

　　很多人可能不相信，其实很多的疾病由食物引入其实也可以由食物清除，比如人体的动脉堵塞，其实只需要一种生活中极其常见的蔬菜就能够缓解了！你猜到是什么了吗？

（原创文章www.jj00.com）

　　有一句俗语：“人与动脉同寿”，意思是：如果人体的动脉被堵塞、硬化，人离死就不远了。网络上有一种说法：人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年。要健康长寿，首要任务的确是让动脉血管能多用几年。 （自媒体www.jj00.com）

　　血管是否健康关系到人的寿命长短，而在家常菜里有一种蔬菜，被誉为“血栓斑块清道夫”，它就是圆白菜。

　　适宜人群：所有人，特别适合孕妇和消化道溃疡患者。

　　用量：一次食用70g(圆白菜切一半)

　　圆白菜90%都是水分，满满水溶性维生素，血液的垃圾清理工，斑块最怕它!

　　圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水，这个水分和白开水不同的是：圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C。

　　其丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。所以，圆白菜就是血液的垃圾清理工。

　　一、天然养胃菜：修复胃黏膜

　　圆白菜，学名甘蓝。道医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。

　　圆白菜也被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

　　二、富含维生素

　　卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

　　圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。