少女时代颜值担当林允儿，多少人心中的女神，真的是美貌颜值并存

不知道还有几多人记得少女时代，这个组合曾经风靡许久，如今的团员大多都以小我身份持续成长，林允儿就是个中之一。长相甜美的她，是好多人心中的女神；阳光的脸庞，平坦的笑容，融化了几多人的心；年近30的她依旧连结着昔时少女般的容颜和身体。 （原文来自久久自媒体）

林允儿根基上不浓妆淡抹，甜美的笑容就以充沛，外出的林允儿也是淡妆简衣；固然很简洁，只是一件黑色波点白衬衣，配上一条牛仔短裤，然则也无法反对女神的气质。 （自媒体www.jj00.com）

林允儿就跟她的笑容一般，平坦而不夸张。一件白T，外衣一件红白格子小西装，下身是一条直筒牛仔九分裤，肩挎一个红色皮包，走在街上也是气质不凡。 （原文来自www.jj00.com）

卖力起来的林允儿也是非常的美，经典的是非配，白T加长款纯白小西装，配上黑色紧身裤和黑色小挎包，穿上高跟鞋加倍显现女神风仪，真的是让人陶醉。

好衣裳需要好衣架，林允儿不光仅是长得悦目，身体也是很好的一环，否则怎么可以穿什么都是布满了女神气质呢。介绍以下4个维持身体的瑜伽体式！

体式1：跳舞式

曩昔的就让它曩昔，束装待发预备好接下来的挑战，络续向前才能络续提高。

动作要点：不关键怕体式难题本身无法做到，勇敢去测验才能杀青方针；左腿笔直地站立，最好能脚尖点地，腹部前倾下沉，上半死后仰，同时右腿向上拉伸，小腿也尽量弯曲，，双手一上一下伸直。

体式2：眼镜蛇后仰式

疫情起头好转，工作也即将恢复正常，也是时候起头演习瑜伽找找状况了。

动作要点：摸一摸本身肚子上的脂肪，就知道该起头磨炼了；俯卧在地面上，双腿伸直，上半身全力抬起向后仰，双手向上伸直，感触腰腹的紧绷感。

体式3：侧脚伸展式

几回强调演习前的热身活动，是因为这个预备可以让你快速进入演习状况。

动作要点:总有人感觉本身的身体不敷好，自知就应该自明，赶紧投入磨炼；左腿笔直站立，作为中轴脚，右脚横移一步，脚尖点地，收腹提胯，昂首挺胸，双手一左一右、一上一下伸展。

体式4：后撑单腿伸展式

瑜伽演习磨炼的不光是你的身体，还有你处变不惊的心境，身心两者一同磨炼。

动作要点：演习瑜伽没有捷径可走，老忠实实演习吧；仰卧在地面上，双手撑于两侧后边，左脚点地，撑起身体，尽量收缩左脚，同时右腿上抬伸直。

林允儿作为少女时代的颜值经受，给整个团队加分不少，本身的实力也是毋庸置疑；美貌与实力并存的女神，难怪可以获得好多人的喜欢。私下的林允儿也是非常耐劳的，连结本身的好身体并不克有一丝怠懈。人人在喜欢女神的同时，也要像女神一般，对峙不懈地磨炼本身的身体！

互动话题：健身时人人爱听什么音乐？

举个例子：瑜伽适合轻音乐，跑步则是需要有节奏的音乐。