处暑养生秘籍：详谈处暑养生十六条（图）(2)

　　专家建议白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天经常服用蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

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处暑养生秘籍：详谈处暑养生十六条（图）(2)

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　　8、精神调养

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　　处暑时节“宜安静性情”，时至处暑，秋意越来越明显，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，因此在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。

标签：处暑 养生 秘籍 详谈 十六条
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