癌症将死之人靠它多活了39年（图）(3)

每天午睡：降低心脏病发作风险

（自媒体久久自媒体）

  （原创文章久久自媒体）

每天的午睡时间一到，伊卡里亚岛上的村庄仿佛就成了“鬼城”，一个人也看不到。科学证明有规律的30分钟午睡能降低心脏病发作的风险。

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当地多山的地形和步行的习惯使得每次出门都成了一次小小的锻炼。

我们国家也推行“日行六千步，吃动两平衡”的运动理念，中老年人每日坚持行走就能对健康有很大的帮助。如果我们能贯彻到日常生活中，日日坚持对血压、血糖都是有好处的。

从上文的介绍中，相信大家可以了解到为什么他们可以维持健康，能长寿了吧，所以我们也应该向他们学习，正确饮食，调整自己的生活规律，当然除了上面的方法，还有很多能抗癌的食物，下面我们就来一起看看吧。

抗癌食物有哪些

1.大枣

近年来发现，大枣的热水提取物对体外培养的肿瘤细胞有抑制作用，其抑制率可达90%。但这种提取物对正常细胞也有轻微的抑制作用。这种抑制特点与该种提取物的使用剂量有关。大枣的抑癌作用与大枣中含有丰富的环式-磷酸腺苷和丰富的维生素有关。

2.酸梅

酸梅的果实中含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸、β-谷甾醇、蜡醇、三萜(音帖)等有效物质。动物实验证明，酸梅中的这些成分能增强小鼠体内白细胞吞噬有毒物质的能力、能提高小鼠机体的免疫功能，对小鼠的皮下肉瘤有一定的抑制作用。因此，酸梅可用于辅助治疗宫颈癌等疾病。

3.番茄

番茄(西红柿)中的番茄红素具有抗癌作用。番茄红素是一种抗氧化剂。西红柿、西瓜、杏仁中均含有该物质，它能消除人体内诱发癌症的氧自由基。如果人的血液中番茄红素的含量太少，便会大大增加其患胰腺癌的危险性。研究发现，血液中番茄红素含量过低的人，其患胰腺癌的危险性要比正常人高5倍。

结语：如今人们的生活条件好了，医疗设施也越来越好了，但是面对癌症，人们还是有所害怕的。而文中我们向大家介绍的这个例子相信大家看了也会觉得很兴奋，毕竟比预计时间多活了39年，如果你还在担心得了癌症怎么办，不知道什么食物抗癌，不妨来文中看看，你会知道抗癌的食物有哪些。